En tråd för oss som vill gå ner 10 - 20 kilo! :)

Hej alla!

jag har bara skummat tråden, men eftersom jag jobbar på att gå ner så tänkte jag att jag kanske kan bidra med lite bra tips. Jag har ofta försökt att gå ner i vikt, och för några år sedan gick jag ner 25 kilo som jag nu åter gått upp igen. Dieter funkar sällan för mig, jag är för hungrig av mig helt enkelt.

Men nu har jag hittat något som funkar! LCHF (low carb high fat) dvs ät fett och protein men skippa kolhydraterna och sockret. Har ätit såhär i snart två månader och gått ner 7 kilo. Mår toppen, är mycket piggare och har inga jobbigt blodsocker-dippar längre. Det finns en hel del om den är kosten på nätet om man slår på LCHF.

Nu satsar jag på 10 kilo till innan bröllopet som är i augusti och det är så otroligt skönt att äta gott, bli mätt och gå ner i vikt!

Sju kilo har jag gått ner. Till frikost äter jag ett stekt ägg m två skivor bacon, på detta håller jag mig mätt o glad i 5 timmar. Lunch och middag kan betså av kött eller fisk, broccoli, blomkol och en gräddig sås. Mellanmål behöver man inte äta, för man är mätt. Är jag hungrig på kvällen kan jag ta några ostskivor, ett kokt ägg eller en avocado med majonäs och räkor!

Måste erkänna att jag var livrädd att gå upp i vikt då jag började med denna diet, men jag gick ner flera kilo redan första veckan!

Det viktiga är att utesluta allt som innehåller kolhydrater, dvs. potatis, ris, pasta, bröd mm samt undvika socker och frukt.

Nej, det är inte farligt. Detta kommer att tas upp mycket i media framöver, och det har redan börjat kallas "de nya kostråden som vänder upp och ner på allt gammalt". Bl.a. skrev Aftonbladet nyligen om det, läs artikeln på denna länk: www.aftonbladet.se/kropphalsa/article3332781.ab

Min svärfar som har diabetes har förbättrat sina värden avsevärt t.ex.

Med lite trix kanske det går. Det finns lite olika recept på nätet. Kolla.

gröna brudens skrev 2008-11-10 13:32:18 följande: