Tråd för oss tjejer som vill ned lite mer i vikt, mellan ca 20-45 kg

Jag undrar mest hur jag ska orka dra igång med viktminkning efter alla omstarter och kurer och mirakelpiller man gått på?

Har liksom tappat kraften och lusten lite tyvärr!

Härligt tjejer att ni finns där ute!

jag måste framför allt ändra mitt beteende. Är sjuklig nästan i mitt sätt att äta.
Äter nästan jämt, även om jag inte är hungrig. Äter när jag är trött, glad, ledsen, ensam, med sällskap, för att fira, för att det är synd om mig, för att unna sig lite extra.

Varje dag är en mysätar dag framför film. Varje dag ska det vara extra gott och mycket! En chipssort räcker inte, gärna två olika och så choklad, gärna ngn dipp och läsk!

Varför varför varför har det blivit så?
Och jag kan inte låta bli, kan verkligen inte, men snart är jag i botten känner jag! Känner att jag behöver en förändring desperat, annars kommer jag bli den där sura och skygga människan jag inte alls är, men som min övervikt tvingar in mig i.

Vårdcentralen kan nog vara ett bra ställe att vända sig till. Lite läskigt... Men något måste förändras! Vilket läkemedel fick du lillP?

Man får vara glad för det lilla man lyckas åstakomma varje dag!

Typ, jag tog ju bara om tre gånger! Nästa gång kanske det bara är två gånger och så en dag kanske man faktiskt blir mätt på en portion mat.

Har man svullat i sig fyra bullar så får man vara glad att det i alla fall inte var fem!

För att slå på sig själv, göra sig själv ännu svagare än vad vi redan gör vinner vi inget på!

Ta fram det lilla positiva varje dag!

Tex nu har jag varit ute med hunden och barnvagnen på en extra lång prommenad - det var bra gjort av mig!

Underbart att ni delar med er!!

Vi kan ändra våra beteenden om vi vill, och jag hoppas att det finns stöd att hämta från likasinnade! Jag står redo med en virituell cyberaxel att gråta ut mot - amen!

Sov gott!

Lövnäs

Jag har oxå Cambridge som metod, tänkte kanske inte börja med ren kur utan kör kombi så här i början.

Ett tips är att dela upp en påse på två, då får man liksom äta lite oftare! Och glöm inte att dricka!!! Drick drick dricka! Du kommer kissa som en kamel de första dagarna!

Min plan för i dag är att rensa ut kylskåpet! Bort med alla sockrade produkter och bara köra grönsaker bra protein och varva det ned måltidsersättningar.

Sen ska jag ut på promenad! Leta fram den där gamla stegräknaren och se vad det ger!



Kom ihåg att vara positiva även när det känns tufft!!

Nu ska jag väga mig! Gulp...

Och mäta mig!

Hals
Över byst
Byst
Under byst
Smalaste delen av midjan
Bredaste midjan
Stuss
Lår
Knä
Vad Ankel
Över arm
Under arm
Handled