Lyckas aldrig få bort sötsuget!!!!
Krom är jättebra!!
Plus att du bara MÅSTE VÄNJA dig att äta frukost! Inte oboy+macka!
Utan fil o musli eller havregrynsgröt o nån hårdmacka tex,ägg är mättande o bra pålägg!
Eller nåt-visst gröt är INTE så gott,men man vänjer sig o man är mätt ett tag!
O att äta regelbundet är det bästa-jag har gått ner några kilon sen jag bärjade äta frukost!!
Men det ÄR en vanesak! Jag lovar-det tar ett tag,men jobba på det.
Frukt är bra som mellanmål ofta,då blir man inte hungrig o småäter annat onyttigt!
Drick mycket vatten under dagen-det stillar hunger o sug med-kanske med lite citron i eller jordgubbar tex!
Ät avokado ,keso,ägg,tonfisk,kyckling,sallad o morötter mycket.Då får du både lite salt,o mättande saker som är rätt nyttiga!