hjälpppp!!!!

Prova att dra ner på kolhydrater ordentligt i någon vecka och ät mycket proteiner, grönsaker, bönor och frukt. Och gå ut på morgonpromenader innan frukost (om det passar in i schemat förstås). Det är mitt tips!

Angående kolhydrater så gäller det ris, pasta, potatis och bröd. Byt ut mot grönsaker istället. Men detta ska man ju inte göra under en längre tid för kroppen behöver kolhydrater, rätt sorts förstås. Men under en kortare period är det effektivt. Detta gör ofta att man tappar ett par kilon iaf.