Crosstrainer??
Det första som slår mig är att ni alla verkar falla i en av dom vanligaste fällorna när det gäller träning. Dåligt tålamod!
Det viktigaste när det gäller viktnedgång är vad man stoppar i sig. Träningen är sekundär. Det optimala komplementet. Sedan väger muskler mer än fett, precis som flera påpekat.
Någon skrev ett exempel på en viktnedgång från 58kg till 53kg. Då ska man vara medveten om att det går snabbt och relativt enkelt att gå ned i vikt om man har mycket övervikt. Ju mindre övervikt man har desto långsammare går det och desto svårare är det. Om kroppens trivselvikt dessutom är på kanske just 58kg så kan det vara en "omöjlighet", om man inte tar till extrema metoder. Vilket jag hoppas att alla undviker.
Men som sagt. Dom flesta överskattar träningens inverkan på vikten ur ett kortsiktigt perspektiv och har inte tålamod eller tillit nog att fortsätta. Om man redan väger så pass lite som tex 58kg (eftersom det tagits upp som ett exempel) så kan det ta månader eller år att gå ned dom kilona. Om det ens är möjligt, som jag tidigare tagit upp.
Det är på intet sätt onödigt eller bortkastat att träna. Det ger så otroligt mycket, både för kropp och själ.
Men kanske har ni satt upp orealistiska mål och förhoppningar pga okunskap.