någon med erfarenhet av viktklubben?
Jopp, det har jag. Har också gått med för att få den sista moroten till att gå ner de sista graviditetskilona.
Bra - JA, jag har gått ner 3 kg på 3 månader, jag vill gå ner långsamt men säkert
Krånglig - nej, inte direkt, men jag är lite lat för att skriva dagbok hela tiden utan skriver i den lite då och då för att ändå få en viss känsla för vad jag äter. Som idag när jag var och fikade hos en kompis, så belv det en kanelbulle, en chokladboll och tre mini choklad kex och ta mig fan, det blev över 700 kcal så det undviker jag nästa gång. Tar bara en av dem. man lär sig snabbt vad man kan äta istället så att säga.
Kost och träning - man kan ju få hjälp med träningsscheman och sånt, men jag koncentrerar mig att att fixa kcal, inte enligt deras matrschema utan jag äter min egen mat fast lite mindre och byter ut sämre ingredienser mot bättre.
Det bästa tycker jag är att jag får äta allt för i slutänden är det input och output det handlar om. Jag får helt enkelt mer koll på mina dåliga matvanor och triggas hela tiden till att äta bättre. Att kanske välja ett äpple framför en avokado om jag bara har kvar 50 kcal den dagen att äta då avokado innehåller över 200 kcal. äter jag t.ex. en stor fet pizza till middag på fredag så äter jag en sallad till lunchen för då har jag kvar kcal till pizzan att smaska i mig. Jag äter som jag vill helt enkelt, men få kontroll på det.
Bara positiva kommentarer, men så tycker jag.