Behöver tips på mellanmål

Det blir ofta att jag äter mellanmål precis efter träningen. Då blir det tex lite naturgodis och ett glas mjölk eller tunnbröd med skinka och färskost. Eftersom kroppen faktiskt behöver snabba kolhydrater då så är det perfekt att äta något sött eller vitt bröd just då, så gör det någon nytta!