IBS brudar

Jag har haft problem med min magen sedan 2003 och hade hög frånvaro från både jobb, skola och träning.Jag fick göra alla tester man kunde komma på och när dem inte hittade något fick diaginosen IBS 2006. Våren 2010 fick jag rådet av en annan läkaren att ändra min kost och jag började äta LCHF . Sedan dess har jag inte haft problem med min mage. Jag upptäckte även att jag inte tålde Gluten&Laktos, gjort utedning på detta men det visade inget. Men jag jag tog ändå bort gluten o laktos från min kost och blev ännu bättre i magen. Jag upptäckte även att jag inte kan äta rödlök,paprika och böner. Så det gäller att hitta sin väg för att hitta en bra balans.,det gäller att ha tålamod.

Såhär i efterhand kan jag även se kopllingen mellan att jag inte mådde bra psykiskt. Jag hade en inre stress och var deprimerad. Jag testade olika lösningar på detta men inget fungerade. I sommras testade jag på hypnos och det var den bästa jag gjort. Jag är idag frisk från topp till tå och det känns underbart

Gifter mig den 28 maj och det känns fantastiskt gött att inte behöva oroa sig över hur magen kommer att reagera förutom att den kommer att vara super duper nervös

Kämpa på och ge inte upp det är värt att testa LCHF  

Men har du högt blodtryck kan LCHF ha en negativ inverkan, så prata med en doktor och en dietist först.
Skall säga det tar en månad för att  man ska märka en förändring på magen när man äter lunarlax, men efter det funkar det. 

Mitt stora problem nu är att jag har svårt att komma hemifrån på mornarna eftersom jag brukar få springa till toan efter första kaffekoppen, och jag kan må lite kymigt innan det är gjort. Som tur är har vi ett relativt sent tidsschema, första hållpunkten är frisören klockan 11 och tills dess ska jag nog ha hunnit bli färdig och må bra igen.

Sen är det ett annat litet orosmoment att jag bestämt mig för att avvika från LCHF under middagen, eller åtminstone till tårtan. Kanske blir det nåt kolhydratigt till förrätt/drinktilltugg också. Det kanske är dumt, för det finns trots allt en viss risk att det påverkar bröllopsnatten... Men ibland VILL jag verkligen äta vissa saker som jag egentligen inte mår så bra av!

Sann kärlek är att fisa under täcket och skratta åt det!

Jag har också testat och utesluta gluten och laktos och tycker faktiskt att jag mår lite bättre av det. Proverna visar ingen allergi, men det verkar som att min mage är överkänslig mot detta. Dock har det inträffat att jag ätit bröd med gluten utan att ha märkt någonting...

Har haft riktigt svårt att utesluta mat, eftersom det fungerar ibland och ibland inte! Försöker att tänka bort magen så mycket jag kan för att inte stressa upp mig i onödan, men det blir en ond spiral när man missar saker i skolan osv.

Känner mig faktiskt inte speciellt orolig över bröllopet egentligen! Är väldigt bra på att hålla smärtan för mig själv, och skulle jag vakna med diarre så får jag försöka med mediciner.

Just nu har jag en liten medicinlåda med flera olika fack där jag har en medicin mot förstoppning, en mot diarre, en mot gaser, en mot halsbränna, en mot kramper och dessutom mina allergimediciner då jag även är pollenallergisk! Går ingenstans utan denna pillerask!

Jag har Morbus Crohn och har haft diagnosen i 3 år nu. Är sjuk i skov med ca 3 månaders mellanrum. Skillnaden mot IBS är väl i princip att jag blöder från tarmen under skoven, har också diarréer och kramp. 

Jag har hela tiden varit bestämd och envis i att sjukdomen inte ska få påverka min vardag. Därför har jag alltid jobbat, rest och levt som vanligt. Även under skov. Har lett till endel jobbiga situationer men jag har varit så bestämd i att sjukdomen inte ska få styra mig, och det tror jag ändå varit positivt för mig.

LCHF funkar inte för mig, har testat strikt i ca 8 veckor och halvstrkt i perioder. Däremot äter jag en probiotika nu, Add for life. Har bara hunnit prova det i 2 månadre men tycker jag mår bra! Kan dock först veta om det gett något verkligt resultat om 4 månadre till (har jag klarat mig tills dess utan skov är det rekord ) men jag tror det är väldigt individuellt vad som funkar. 

Just det, kan lägga till några råd som jag tror är bra för det flesta.

* Undvik att drick mjölk (enligt min specialist). Tarmen är dålig på att bryta ned det. Fil är däremot jättebra.
* Regelbunden motion. Motion får igång tarmrörelserna så att de normaliseras.
* Tugga ordentligt 

Underligt  att fil ska vara bra när den innehåller lika mycket  laktos som mjölk.  

Yoghurt däremot innehåller både laktas och laktos så vissa laktos intoleranta kan äta youghurt, det är  ju laktasen man behöver för att  bryta ner laktosen.

Har oxo diagnosen IBS. Klarar inte fet  eller rökt mat och inte mjölk glass osv. Det är bra om man kan få in en regelbundenhet i sin livsföring. Jag tar imodium mot diarrerna ,som är mitt största problem Är försiktig med fibrer oxo. Vid smärtor har jag fått utskrivet papaverintabletter som hjälper jättebra mot kramperna.
Det finns bra och dåliga perioder och man får lära känna sin tarm. Probiotika är bra. Jobbigt!!