Under semestern blev det söta och goda mellanmål varje dag och nu märker jag att jag har vant mig vid det... På eftermiddagen sjunker blodsockret och jag blir supertrött.
Har ni några bra tips på mellanmål som är nyttiga men gärna lite söta i smaken...? Förutom frukt, förstås.
Keso är ju också jättebra tips! Polarbrödet har jag redan tagit till mig från en annan tråd här på BT. Perfekt att kunna äta bröd då och då utan dåligt samvete.
En kopp fullkornsvälling tycker jag är bra efter träning eller när jag bara vill ha snabb näring.
Te och skorpor tycker jag också om. Helst med kardemummasmak på skorporna.
Bara en frukt är ju också världens enklaste och bästa.
När jag är sötsugen äter jag fettsnåla Digestivekex.
Jag brukar köra på start (hasselnöt) och onaka med en liten nypa socker i
Start kan kanske vara lite för mycket socker i. Fast nötterna borde väga upp lite. De allra bästa "flingorna" är havrefras. Jag köper en "gold" musli oxå. Supergod och massor med russin i, vilket jag tycker är gott.
burken
Jo kanske, men ibland är det bra med lite socker också ;)
Goldmüsli äger! Helt klart godast! Jag har ätit den till frukost varje dag i flera år nu...
Start är BIG NO-NO, om man vill vara nyttig. Det är som nedsmulade digestivekex..
Musli finns både nyttiga och väldigt onyttiga.. Så där måste man ha lite koll.
Havrefras är lite si så där.. Inte överdrivet nyttiga men inte heller väldigt onyttiga.
All-Bran eller Bran flakes är dom enda flingor som räknas som nyttiga...
Det är i alla fall vad jag lärt mig.. :)
Fast det var ju frukost och inte mellanmål, men eftersom ni kom in på det.. :)
Eller ja, om man vill kan det ju vara "mellis" med.. Pucko jag! :D
Det blir ofta att jag äter mellanmål precis efter träningen. Då blir det tex lite naturgodis och ett glas mjölk eller tunnbröd med skinka och färskost. Eftersom kroppen faktiskt behöver snabba kolhydrater då så är det perfekt att äta något sött eller vitt bröd just då, så gör det någon nytta!
Vad gäller te så finns det väldigt goda örtte, t.ex. Friggs med Ingefära och Yogite med chokladsmak! Det sista gjorde att jag klarade mig igenom min magisteruppsats med livet i behåll! Överlevnadste!
