• Måltidsersättning?

    Fre 11 apr 2014 15:42 Läst 3016 gånger Totalt 10 svar
    Fre 11 apr 2014 15:42

    Hejsan, är det någon här som har testat kosttillskott som en push när ni ska gå ner i vikt? Alternativt måltidsersättning? Jag skulle verkligen behöva en liten extra skjuts i min träning. Har läst om dessa: www.halsorutan.se/halsa-2/vikt-detox/allevo-kick-start-smoothie.html som är smothies man dricker, har sett de men inte testat än. Sen även hört mycket om ett spenatpulver som heter Aptiless som ska vara bra för att minska sötsuget. 

    Ge mig tips och förslag tack =)

  • Lör 12 apr 2014 21:36 #1

    Jag har provat att byta ut lunchen mot nutrilette. Pulver man blandar med vatten. Funkar jättebra! (Vaniljen smakar helt okej, men chokladen är riktigt äcklig)

  • Sön 13 apr 2014 13:53 #2

    dessa är rätt äckliga i smaken tycker jag, så jag gör istället i ordning en målåtid på under 200kcl. Jag har en jätte smart våg där jag lägger på vad det nu kan vara, säg en tärnad avokado, och då väger den och berättar hur många kalorier det innehåller. Finns flera hundra matvaror inprogramerade. Super smart, för då vet man att man inte får i sig mer kalorier än man tänkt.

  • Sön 13 apr 2014 14:37 #3

    Jag skulle hellre köra på augustis metod än att trycka i mig pulvergrejs som innehåller en jäkla massa tillsatser som är dåligt för oss :)

  • Sön 13 apr 2014 15:01 #4

    Jag sålde sånt där förut... Eller tja inte Allevo, utan Herbalife då... men principen är ju densamma...


    Kortsiktigt funkar det. Men du bör faktiskt inte träna för mycket samtidigt som du använder sånt eftersom du då kan skada kroppen och börja bryta ner protein (muskler) istället för fettdepåer.


    Problemet är att när du slutar svälta kroppen så är det väldigt stor chans att du går upp allt du gått ner + gärna lika mycket till eftersom att kroppen då går på sparlåga och sparar varenda kalori den kommer över.


    Jag brukar ha någon nutrilette eller Allevo (eller annat märke) färdig shake i kylen här hemma. Men det är mer för "nödfall".
    Eftersom jag är arbetslös och bara jobbar när dom ringer in mig, så är jag ju hemma hela dagarna, och ibland har det hänt att vi missade i matplanerna och åt rester dagen innan och så blev det ingen mat lagad för att maken skulle ha lunchmöte och så står jag där utan mat hemma och jag bor för långt från affären för att kunna kvista iväg och handla något.


    För att då inte vara hänvisad till pizzautkörning så har jag minst 1 shake hemma då så att jag kan ta en sån + en macka till lunch så att jag inte är grishungrig när maken kommer hem. För jag vill inte äta mig mätt på mackor... :P
    Men det är väl det enda jag kan komma på att dom faktiskt är bra som.
    Och det är ju faktiskt bättre i så fall att äta en kalorisnål lunch - än att dricka en shake.

    En favorit när vi har kört lite kalorisnålt är att koka och pressa 1 stor eller 2 mindre potatisar (pressad potatis upplevs som mycket mer på tallriken, så du känner dig mättare på samma mängd) och så göra biffar på kycklingfärs (1 ägg eller bara gulan + färs, lök/lökpulver enligt preferens samt salt och peppar) och så koka broccoli till.
    Du kan fylla en normalstor matlåda proppfull och ändå bara få i dig ca 300 kalorier :) 

  • Mån 14 apr 2014 10:40 #5
    augusti skrev 2014-04-13 13:53:37 följande:

    dessa är rätt äckliga i smaken tycker jag, så jag gör istället i ordning en målåtid på under 200kcl. Jag har en jätte smart våg där jag lägger på vad det nu kan vara, säg en tärnad avokado, och då väger den och berättar hur många kalorier det innehåller. Finns flera hundra matvaror inprogramerade. Super smart, för då vet man att man inte får i sig mer kalorier än man tänkt.


    Men gud vilken smart! En sån vill jag ha :D
  • Tis 22 apr 2014 10:14 #6
    Chicita skrev 2014-04-13 15:01:41 följande:

    Jag sålde sånt där förut... Eller tja inte Allevo, utan Herbalife då... men principen är ju densamma...


    Kortsiktigt funkar det. Men du bör faktiskt inte träna för mycket samtidigt som du använder sånt eftersom du då kan skada kroppen och börja bryta ner protein (muskler) istället för fettdepåer.


    Problemet är att när du slutar svälta kroppen så är det väldigt stor chans att du går upp allt du gått ner + gärna lika mycket till eftersom att kroppen då går på sparlåga och sparar varenda kalori den kommer över.


    Jag brukar ha någon nutrilette eller Allevo (eller annat märke) färdig shake i kylen här hemma. Men det är mer för "nödfall".
    Eftersom jag är arbetslös och bara jobbar när dom ringer in mig, så är jag ju hemma hela dagarna, och ibland har det hänt att vi missade i matplanerna och åt rester dagen innan och så blev det ingen mat lagad för att maken skulle ha lunchmöte och så står jag där utan mat hemma och jag bor för långt från affären för att kunna kvista iväg och handla något.


    För att då inte vara hänvisad till pizzautkörning så har jag minst 1 shake hemma då så att jag kan ta en sån + en macka till lunch så att jag inte är grishungrig när maken kommer hem. För jag vill inte äta mig mätt på mackor... :P
    Men det är väl det enda jag kan komma på att dom faktiskt är bra som.
    Och det är ju faktiskt bättre i så fall att äta en kalorisnål lunch - än att dricka en shake.

    En favorit när vi har kört lite kalorisnålt är att koka och pressa 1 stor eller 2 mindre potatisar (pressad potatis upplevs som mycket mer på tallriken, så du känner dig mättare på samma mängd) och så göra biffar på kycklingfärs (1 ägg eller bara gulan + färs, lök/lökpulver enligt preferens samt salt och peppar) och så koka broccoli till.
    Du kan fylla en normalstor matlåda proppfull och ändå bara få i dig ca 300 kalorier :) 


    Kycklingfärs har jag nog aldrig tillagat, det måste testas! Men smart som du säger om att ha dessa i nödsituationer. Det var lite så min tanke var, inte att bara äta dessa då, älskar ju mat =)
  • Tis 22 apr 2014 10:32 #7
    Isabelles skrev 2014-04-22 10:14:02 följande:
    Kycklingfärs har jag nog aldrig tillagat, det måste testas! Men smart som du säger om att ha dessa i nödsituationer. Det var lite så min tanke var, inte att bara äta dessa då, älskar ju mat =)
    Kycklingfärs är toppen :D
    Det är himla gott att göra tacos på kycklingfärs också.
    Och om man drar ner på ost och såser och tillsätter extra mycket grönsaker istället (man kan använda isbergssalladsblad istället för bröd exempelvis också) så är tacos inte så onyttigt :) 
  • Mån 28 apr 2014 10:19 #8
    Chicita skrev 2014-04-22 10:32:04 följande:
    Kycklingfärs är toppen :D
    Det är himla gott att göra tacos på kycklingfärs också.
    Och om man drar ner på ost och såser och tillsätter extra mycket grönsaker istället (man kan använda isbergssalladsblad istället för bröd exempelvis också) så är tacos inte så onyttigt :) 
    Jag gjorde kycklingfärsburgare i helgen :D Blev supersmarrigt! 
  • Mån 28 apr 2014 12:19 #9
    Isabelles skrev 2014-04-28 10:19:03 följande:
    Jag gjorde kycklingfärsburgare i helgen :D Blev supersmarrigt! 
    Ja dom blir saftiga och goda, en helt annan smak än vanliga burgare :) 
  • Mån 5 maj 2014 10:44 #10

    Ja mycket =) Mycket bra tips! Ska nog göra tacos på kycklingfärs till helgen, otroligt prisvärt!

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll