Viktnedgångspepp!

Jag hoppar in här i den här tråden jag med. 

Jag började min viktresa 10 februari. Började min reesa på 105,8 kg.
Nu  den 14 mars på ca en månad har jag gått ner till 100,9 kg, så 4,9 kg har jag tappat på ca en månad. 

Men jag måste skynda mig lite. Bröllopet är på midsommaraftopn alltså 20 juni. Men klänningen som jag redan har köpt är lite för liten. Så det saknas ca 5 cm i ryggen så sitter den perfekt. Så till den 10 maj, måste jag ha gått ner mina kilon som ska bort, för då har jag fått en tid att sy om klänningen om det behövs, annars ska den bara kortas på längden.

15 kg hade jag räknat med att tappa totalt, då har jag redan tappat nästan 5 kg, så kvar 10 kg på 2 månader ungefär.

Jag använder mig av en egenkomponerad LCHF metod, skär ner rejält på kolhydrater, äter  nån smörgås på morgonen. Men ökar heller inte fett. Utan försöker äta med jämna mellan rum och mycket frukt.

På kvällarna brukar jag skiva upp lite melon och äta vid 19. =) 

Har läst igenom alla inlägg ni har skrivit tidigare. 

Ungefär så här se mitt matintag ut. Jag har inte orkat börja räkna
kalorier och tror inte jag kommer föra det heller.

Men när jag jobbar förmiddag äter jag så här
06:15 Frukost
En liten tallrik fil, ett glas juice
ca 10 Förmiddagsfika på jobbet
2 smörgåsar med korv eller leverpastej eller ost/skinka
11:30-12 Lunch
Matlåda utan kolhydrater
ca 16:30-17 Middag
Protein och färska grönsaker
ca 18:30-19 Kvällsfika
Frukt

Nån liten chokladbit slinker kanske ner någon dag, men inte
som innan varje kväll ;) 

Borde kanske äta en frukt på eftermiddagen men det känns lite knappt med tid, så gör inte så.  

När jag jobbar eftermiddag eller är ledig äter jag så här.
ca 10-11 Frukost
En liten tallrik fil, ett glas juice. 2 smörgåsar
ca 14 Mellanmål
Frukt
16-17 Middag
Protein och färska grönsaker
ca 19 kvällsfika
En frukt eller lite melon. 

Puyo: Min egenlitge väg och mätdag är måndagar, så ska be sambon hjälpa mig att mäta mig imorgon så får jag se hur cm har försvunnit. Har än inte mätt mig sen jag började, så nu blir det spännande. =)

Wow, nu har chocken lagt sig efter att jag fick hjälp att mäta min kropp i morse. Både jag och sambon blev chockade över var måttbandet visade. 
Det är en bit kvar till mitt mål, men är på god väg. I helgen ska jag dessutom snabbprova klänningen och se om den passar i ryggen eller inte. Lite nyfiken.m 
Så här blev mina mått efter 5 veckor.



 

Tack, är själv chockad över hur många cm som har försvunnit. 

Vi gifter oss 20/6-14 men har lage 21 maj som dedline för då ska klänningen provas och ev sys om.

Eftersom jag ska åka bort idag över helgen, tänkte jag att jag skulle väga mig idag innan jag åker och se hur jag har klarat mig att hålla vikten medan jag är borta. Hade räknat med att jag skulle gå upp några gram eftersom jag fick mens igår. Brukar alltid gå upp när jag får mens för att sedan gå ner kraftigt när mensen är slut. Men i morse visade vågen minus 0,7 kg sen i måndags. 
Helt förvånad. Men riktigt glad.

Nuvarande vikt 100,6 kg
Total viktnedgång 5,3 kg 
Viktnedgång sen mån 0,7 kg 
Nästa väg dag mån 24/3 

Nu har jag tid och sitta och uppdatera här också. Sen förra måndagen då jag hade min stora mät och väg dag så visar vågen 100,3 kg. Minus 1 kg alltså. Extra glad är jag då jag i onsdags åkte till mina föräldrar och hälsade på. Stannade ändå till söndagen. Blev mycket god mat och en hel del bröllopsplanering. 

Både jag och mamma stod som två frågetecken när jag berättade hur många cm jag har tappat. Men vi fick ändå inte igen brudklänningen. Det kändes inte så bra, men jag ska kämpa och försöka gå ner lite till även på cm så jag får igen klänningen utan att behöva sy om den så mycket. 

Måndag och ny vägdag. 
Har slarvat lite under istortsett hela veckan. Men jag har mått bra.
Vågen visade nu 99,8 kg så nu är jag äntligen under 100 kg igen.
Det innebär minus 0,5 kg sen förra måndagen. Men när jag vägde mig i torsdags hade jag gått upp från måndagens 100,3 till 100,6 kg. Så från torsdag har jag gått ner 0,8 kg. Men räknar från måndag. 

Dagens vikt 99,8 kg
Viktnedgång sen i måndags 0,5 kg
Total viktnedgång 6,1 kg.

Jag äter LCHF, till viss mån. Men blandar lite med min egen diet. Men använder tänktet lite från lchf. Men annars har jag minskat portionerna rejält, utesluter de mesta kolhydrater, men äter ltie frukt som mellanmål (inte all frukt men viss).
 

NU har jag äntligen tid att sitta här och skriva. Vägdag igår, vågen visade 98,3 kg. Vilket innebär minus 1,1 kg på en vecka och minus 7,2 kg sen jag började 10 feb. 

Nja, hade velat ha mer, inte nöjd. Bara 7 kg på 2 månader. Föresten är på torsdag det har gått 2 månader. Hade hoppats på 2-3 kg till. Men men, måste ner, nu har jag 6 veckor kvar att kämpa, sen ska klänningen sys om.  

Bröllopet närmar sig med stormsteg. Jag är dock inte med och kör er utmaning, vet att jag inte hade klarat den för jag äter två skivor bröd varje dag till frukost. Har inte hittat något annat bra som jag kan äta istället. Kanska kräsen på vad jag äter.

Men igår är jag nöjd, åt inte mycket alls på hela dagen.  

Ny trist måndag igen. Jag är inte alls ett fan av måndagar. Men idag är det viktdag. Men nu efter jobbet tog jag mig i kragen och drog till gymmet en snabbis. Även om jag bara kör rehabträning så var det ändå skönt att vara igång igen. Har hittils bara tränat två gånger i år. Men idag ändrade jag på det. Hoppas nu bara att jag hinner dit nån gång till innan påsken kommer. Dit jag går är det bara öppet 8-17 och stängt röda dagar. Så dagtid och vardagar som gäller. 

Men nu tillbaka till dagens vägning. Måste tillägga att jag själv är chokad över resultatet då jag dessutom haft mens denna vecka. Mens för mig brukar alltid innebära att jag samlar på mig mer vätska och alltdi går upp i vikt. Men så här blev veckans siffror. 

Dagens vikt 98,2 kg
Förra veckans vikt 99,4 kg
Viktnedgång denna vecka. 1,2 kg
Total viktnedgång på två månader 7,7 kg
Kvar till målvikt 8 kg.

Målvikten har jag sagt att jag ska komma ner till, men inser att jag inte kommer nå det till bröllopet, eller till de datum så jag ska sy om klänningen. Men ska gå så långt ner som möjligt så nära min målvikt som det bara går. Men till bröllopet har jag sagt att jag vill nå 94 kg iallafall. 

Nu har jag varit tyst länge. Men nu börjar bröllopet att närma sig. 

Har haft en svacka nu då jag inte har brytt mig riktigt om att gå ner i vikt. Men nu börjar jag känna pressen på mig. 

Bara 10 dagar kvar tills jag ska sy om klänningen. 

Men nu här en period har jag inte brytt mig vad jag har ätit, ätit bra till måltider och inga kolhydrater med då har jag ätit godis och chips på kvällen. Glass också, inte bara på helgen utan även på veckan. 

Så dadgens vikt chockade mig. 
Sist jag vägde mig var 98,0 kg
Idag vägde jag in mig på 97,8 kg

Nu ska jag försöka skärpa mig sista tiden
och fårsöka gå ner något kilo. 

Nu är jag gift. 

Har inte varit aktiv här senaste tiden. Sist jag skrev var nog när jag skulle testa klänningen i maj. Jag hade lyckats gå ner tillräckligt så att min klänning passade. 
Behövde inte sy om den i ryggen så det var jag mycket glad över. 

Har inte nått min målvikt ännu. Till augusti måste jag gå ner till 94 kg. 
Nu står vågen på 98 kg, så det är en bit kvar. Så jag hänger kvar i tråden även om mitt bröllop redan har varit. 

Lycka till ni andra som snart ska gifta er.