En anledning till att man inte alltid går ned ær att man helt enkelt æter før lite fett. Jag ligger på kaloriunderskott eftersom jag vill ned i vikt, men någon gång då och då æter jag en riktig kalasmåltid, (okej, inte kalas, men med lite såser, lite pasta/potatis/vad man nu vill) och då brukar det visa sig på vågen ganska kvickt.

Så tænkt på att før lite fett kan gøra att man stannar upp i nedgången, eftersom kroppen sparar på fettet.

Tænk också på att om du løper så får du muskler, och det væger litegranna. Så istællet før att bara se på vikten borde du mæta dig. Då ser man ofta att man blivit av med fler centimeter æn væntat. =)

Hur mycket kalorier får du i dig? Ligg omkring 1300. Prova iformskostdagbok.se, skriv in ALLT...