IBS

Hej alla, jag har haft IBS symptom i över 15 år och först förra våren en diagnos.
Förra hösten/vintern gick jag en IBS -kurs med dietistinriktning. Genom denna kurs har jag lärt mig hur jag skall äta och vad jag inte skall äta. Naturligtvis var det jättejobbigt i början att ex gå över till att äta mer eller mindre glutenfritt.

Men vet jag hur jag skall göra får att må bra, även om jag faller dit lite då och då pch äter för mycket av saker jag inte bör äta. Men då får jag lite skylla mig själv..och jag vet hur jag skall göra för att komma på rätt köl igen.

www.medvetetatande.se/

Man kommer aldrig bli 100% frisk men numera har jag verktygen för att må betydligt bättre.
Just nu har jag en hel del problem , men det beror på att jag kommit i en svacka och äter sådant som jag inte skall och tränar inte. Men imorgon skall jag försöka börja ändra på det.

Lycka till med era hemska magar!