IBS

Jag hade jobbigt med min mage innan jag lade om kosten och började med LCHF, lågkoldhydratkost. Sen dess har jag aldrig magknip, svullen mage eller köriga tarmar. Känns underbart! ´Det är många som blir helt bra av den kosten, en effekt är då också att man inte äter gluten, vilket många mår bättre av. För många är det kolhydraterna som är boven... Prova ett par dagar och se, ofta märker man effekt rätt snart.
Jag hittade mycket information för nybörjare på www.kostdoktorn.se men det finns säkert andra sidor.

Det är mitt bästa tips. :)

Jag rekommenderar verkligen varmt att prova LCHF kost. Hjälper såklart inte alla men de flesta. Finns även de med ulcerös kolit och morbus chrohn som blir bra på det. Det är ju ingen skada att prova tex en vecka för att se.
Fördelen med att ändra om kosten är ju att man kan undvika att överhuvudtaget reta magen/tarmarna, istället för att äta saker som magen inte mår bra av och sedan använda medel som ska motverka det.