Ständiga skuldkänslor
Inte alls dumt att be om hjälp. Jag skulle vilja tipsa om KBT där man fokuserar på hur man reagerar och aggerar i olika situationer du får "verktyg" som kan hjälpa dig att ta dig ur en negativ spiral.
Lycka till
Inte alls dumt att be om hjälp. Jag skulle vilja tipsa om KBT där man fokuserar på hur man reagerar och aggerar i olika situationer du får "verktyg" som kan hjälpa dig att ta dig ur en negativ spiral.
Lycka till