Era bästa tips mot mensvärk?

Jag brukar ta 2 ipren eller någon tablett som är just avsedd för menssmärtor, men vad jag vet har det hittills inte funnits så bra i sverige så jag hade ett par superbra tabletter (receptfria) som jag köpte utomlands.
Men nu ska det tydligen ha kommit ut några nya tabletter på apoteket?

Annars är mitt bästa tips att värma en vetekudde i mikron och lägga den på magen eller ryggen. Sen kanske det är olika för olika personer men just jag får mer ont om jag ligger ner, så prova med att röra på dig mer och "vila" inte när du får ont.