Era bästa tips mot mensvärk?

Cyklo F! Finns receptfritt på apoteket! Reducerar mensen så att det blir en mindre mängd och jag upplevde även att smärtan försvann! Jag har testat allt för att bli av med min mensvärk men detta är guds gåva till kvinnan (under mens) :)

gå i trappor upp och ner eller springa och motionera burkar fungera för mig... Just när man gör det gör det oftast så ont så man inte vet vart man ska ta vägen sen tar man en varm dusch och sen bara slappna av i sängen i soffan så brukar den försvinna... 

Min mensvärk har minskat med 90% sedan jag bytte bindor och tamponger mot en menskopp. Nu tar jag sällan ens alvedon längre (tidigare kunde jag bli sängliggande av smärtan om jag inte hann ta tabletter innan första smärtvågen kom).