Hur få bort bukfetma?

Det jag spontant reagerade på var att du dricker mjölk varje dag. Kanske prova att skippa den helt? Våra kroppar är ju inte gjorda för att dia andra djur, vi är den enda djurart som dricker en annan djurarts dimjölk. Inte särskilt naturligt och därför är också 14% av svenska befolkningen laktosintoleranta. Dessutom homogeniserar vi den vilket på sikt blir rena mordet för tarmar och ådror.

 

Jag skulle iaf testa att skippa mjölk helt en period. Själv dricker jag havremjölk istället.

Nej, fast det är ofta mjölk i mat är ok, samt andra mejeriprodukter. Det är just att dricka ren mjölk som ger uppsvälld mage för många, även för de som inte är särskilt känsliga. Prova kan ju vara värt iaf, men kanske mer än några dagar om du kan. Kroppen och magen hinner nog inte återställa sig på några dagar. Är inte heller laktosintolerant, men har valt bort att dricka mjölk ändå.

Men kör på havremjölk istället. Jag använder det till allt som jag har mjölk till. I te, kaffe, dricka som det är, i matlagning osv. Även sojamjölk funkar att dricka men det kan skära sig om man blandar med annat. Och varm choklad kan du alla ggr ha havremjölken till, havren har ju redan en viss sötma som är riktigt god. Havremjölken är nästan lite för god för mig, jag kan dricka flera glas. Kalorimässigt är den ungefär som mjölk men jag försöker hålla igen och då får jag passa mig lite..