Toppform på 3 månader?

Jag funderar antingen på det här

iform.se/traning/traningsprogram/ga-dig-smal-traningsprogram

och lägga till träning på gym 2 gånger i veckan

eller bara köra det här

iform.se/traning/traningsprogram/fran-5-km-till-halvmara

Eller tror ni det bli för tufft? (finns det ingen träningskunnig här? )

jag rekommenderar fitnessfighten på worldofshape.com men det en utmaning men man mår så bra :)

Wow! Det verkar ju superhäftigt.Jag undrar hur jag skulle kunna se ut

MEN jag har lärt mig att när något verkar för bra för att vara sant brukar det också vara det. (Sist jag försökte mig på någon sådan där bootcamp åkte jag på en rejäl skada som jag fortfarande känner av, ett år senare...)

Har du testat det själv?

Sist jag var på biblioteket såg jag faktiskt en bok i hyllan som hette Toppform på 12 veckor. Eller nåt. Alltså tre månader. Det var Blossom Tainton som hade gjort boken. Vet inte alls om det är bra eller dåligt. Klickade på tråden mest för att jag trodde att det gällde den boken ;)

Hittade den på Bokus nu. Den verkar vara slut men kanske finns på nåt bibliotek. http://www.bokus.com/bok/9789185015825/i-topptrim-pa-12-veckor-med-blossom/ 

Men det är ju perfekt, tack!

Men jag är också sugen på att testa den där 30 dagars grejen som Karott nämnde. Kanske i mars. Någon annan här som gjort det?

jag gör det just nu :) man mår verkligen bra, är fastare :D har inte vägt eller mätt mig än, det gör jag efter 30 dagar men folk har gått ner runt 8 cm runt magen på 20 dagar genom att göra det här så det verkar vara bra :) det handlar om att man äter mindre portioner men oftare och tränar minst en timme om dagen enligt vad de ger en! lycka till om du kör! nästa start är 1 feb :D

Jag rekommenderar denna:

cdon.se/film/jillian_michaels%27_30_day_shred_%28import%29-14113276

Man ska dock lägga till lite extra cardio för extra effekt men den där är nice och man har känner att man har tränat även om det bara är 20min/dag. Om man vill kan man lägga in denna också ca 2 dagar/vecka

cdon.se/film/jillian_michaels%3a_banish_fat%2c_boost_metabolism_%28import%29-14113310

Älskar jillians träning. Min PT körde ungefär likadant och jag tappade 15cm (runt hela kroppen) på 20 dagar.

Du har även detta som tydligen ska ge riktigt bra resultat, www.worldofshape.se
En kompis är med och kör nu (www.inas.se), hon har tappat 46,5cm på 22 dagar. Helt otroligt.

Lycka till!

46,5 cm?! Hur "stor" var hon från början i så fall?
Jag vill också tappa så mkt på 22 dagar, hihi

Aaaaah, nu såg jag blogginlägget och det var ju inte så som jag trodde! Det vore ju för konstigt om hon tappat 46,5 cm i MIDJAN!