Hur går ner i vikt när man inte kan gå/springa?

Lchf har funkat toppen för min del , och då har jag fel på min ämnesomsättning och medicineras för detta.. Alla dieter är inte för alla, jag stod helt still med viktväktarnas metod, men den funkar toppen för andra i det här fallet känns det dock som att motion i den form ts klarar av är prio 1, om inte annat för att bygga muskler och hålla igång för framtiden..