7 kg på 4 veckor
Blir ni inte sugna att ställa er på vågen innan veckan är slut bara för o se?
Inlägg från: Myjoy
|
-
-
Kommer försöka hoppa på här så fort mitt ben tillåter träning
Skam den som ger sig heter det ju =) -
student75 skrev 2010-11-20 08:01:49 följande:Det har gått riktigt bra med träningen men inte lika bra med kosten. Önskar att jag kunde vara lika motiverad till att äta bra som jag är till att träna. Är det någon som har bra tips att ge när det gäller att äta rätt?Hoppas att det går bra för er andra.Vad är det som är svårt med att äta rätt? inte lätt att ge tips om man inte vet var "problemet" ligger =)
student75 skrev 2010-11-20 08:01:49 följande:Det har gått riktigt bra med träningen men inte lika bra med kosten. Önskar att jag kunde vara lika motiverad till att äta bra som jag är till att träna. Är det någon som har bra tips att ge när det gäller att äta rätt?Hoppas att det går bra för er andra.Vad är det som är svårt med att äta rätt? inte lätt att ge tips om man inte vet var "problemet" ligger =)
student75 skrev 2010-11-20 08:06:22 följande:MyjoyTidigare har jag vägt mig dagligen, men jag blir bara ledsen om vågen visat + eller står stilla någon dag och därför har jag bestämt mig för att endast väga mig 1 gång i veckan. Det blir bäst så för mig, annars tappar jag lätt motivationen.Det är nog sant.. fast man har ju en period i månaden när man faktiskt går UPP ett par kg.. man ska nog inte stirra sig blind på vågen. Har du provat att mäta?
-
student75 skrev 2010-11-20 17:19:15 följande:Idag har jag tränat riktigt bra :). Älskar verkligen att träna, det är det rolgaste jag vet.363Gud vad duktig du är. Hoppas att jag också kommer att gå ner lika mycket. Tack för alla tips. MyjoyJag brukar äta mycket nyttigt under dagen men fram mot kvällen brukar jag små äta. Jag brukar små äter för att jag är van att göra det och inte för att jag är hungrig. Jag äter ordentligt under dagen så jag brukar inte vara hungig på kvällen.Jag förstår fullständigt student75. Det är svårt att låta bli när man sitter där och tittar på tv, etc.
Jag hittade en lösning mot det.
Tuggummi. 2 kcal / bit ca enligt vad som står på paketen och det bränner man lätt bort genom lite kyssar innan man går o lägger sig
Kan vara värt att prova iaf =)
