Snabbaste sättet att gå ner i vikt?

Motion är alltid bra och bara öka vardagsmotionen lite kan göra stor skillnad :)

Sen är ju det där med maten viktigt också, ännu viktigare skulle jag tro.

Själv har jag gått ner 10kg på 2 månader nu, bara genom att byta från buss till cykel som färdmedel några dagar i veckan och att inte äta lika stora portioner. Jag försöker även att inte äta efter kl.20 på kvällen.

Utöver det har jag faktiskt inte ändrat något. Äter fortfarande godis på helgen och tränar inte något utöver min vardagsmotion.

Man måste ju lägga om sina vardagsvanor för att det ska fungera i det långa loppet. Bantar man kan man väl gå ner snabbt, men så fort man slutar, så går man ofta upp igen. Därför tycker jag det är bättre att göra små ändringar i vardagen, för det är något som man förmodligen har lättare att leva med sen.