Hur planera viktnedgång på ca ett år?

Jag har använt Viktklubb som är internetbaserat och går ut på att man för dagbok mat och motion. Passar mig perfekt då jag dagligen sitter vid dator.

För min del handlade viktuppgången om att jag äter (åt) som en kratta och jag har haft god hjälp av Viktklubb att få fason på kosten

Håller med Lillalyckan om att det inte borde vara några problem med 10 kg på 8 månader. Lycka till