CAMBRIDGE kuren - Tråd 17. Alla gamla och nya se hit!

Hej allihopa!

Idag börjar jag med kombinerad kur. (Har INTE kört ren kur tidigare). Jag tror detta kommer passa mig bättre då jag vill kunna träna 3 ggr i veckan och ha lite mat i magen.

Jag tänkte köra med upplägget: 2 CK + 1 måltid (helst långsamma kolhydrater) + 2 l vatten + 1 frukt /dag samt träning 3 ggr/veckan. Tror ni det kommer funka? Hur mkt kan man förvänta sig gå ner? Jag körde GI för ett tag sedan och gick då ner ca 1 kg/vecka. Är det rimligt?

Hur som helst, här är jag:

LÄNGD: 1,70 m
ÅLDER: 23 år
MAX VIKT: 73 kg
VIKT START C.K: 73 kg
REN KUR EL. KOMBINERAD?: Kombinerad
HUR LÄNGE GÅR DU PÅ KUR?: Så länge som krävs
SLUTMÅL: 63 kg
DELMÅL: 65 kg
BELÖNINGAR: Massage och nya jeans
HUR SKA DU TRAPPA UPP?: GI kombinerat med Viktväktarna
MOTION: Träning 3 ggr/vecka, promenader

Lycka till allihopa!