• Duches­s
    Äldre 13 May 18:41
    32815 visningar
    182 svar
    182
    32815

    CAMBRIDGE kuren - Tråd 17. Alla gamla och nya se hit!

    *kikar in*


    Jag gick ner 6-7 kg innan vi gifte oss med hjälp av Cambridge. Nu har jag gått upp allt det och lite till, så jag ska köra ytterligare en kur. Startade igår, och tänker hålla på med ren kur tills jag har 5 kg kvar - då går jag över till att äta två påsar CK och ett mål GI-mat om dagen. 


    Dag ett: 81,1 kg


    Dag två: 80,3 kg


    Målet är 65 kg, så jag hoppas ta 10 med ren kur. 

  • Duches­s
    Äldre 13 May 20:39
    #84
    Fru i juli 2010 skrev 2010-05-13 19:36:48 följande:
      Nu kör vi så det ryker, eller hur? Känns gott att minska så mycket redan andra dagen, antagligen hade jag mycket extra vatten i kroppen som ville bort :) Många toabesök blir det. Nu sitter jag med en kopp te, det känns som det mättar Stor peppkram till dig!

    Jo, än så länge är det ju bara vätska, men det är peppande när det händer saker på vågen ganska fort. Jag behöver nog den kicken. Det var värst runt dag 3-4 för mig förra gången, så den här gången har jag tajmat starten av kuren så att de dagarna infaller när jag är ledig. Jorå, nu kör vi!

  • Duches­s
    Äldre 14 May 16:27
    #87

    Jag kan inte heller klaga, varken på vikten eller vädret! Det har varit +24 här i Umeåtrakten idag och jag har bränt kalorier genom att jobba i trädgården. Shit, så svettigt.. och nyttigt!  


    Dagens vikt: 79,6. 0,7 ner från igår. 

  • Duches­s
    Äldre 14 May 22:03
    #91
    Alexandra73 skrev 2010-05-14 16:44:40 följande:
    Hej alla pulvertjejer!!Jag har testat pulverdiet i 10 veckor, visst går man ner massor och fort!Vill bara varna lite om konsekvenserna... När ni stänger ute vanlig föda från kroppen slås vissa funktioner av.I mitt fall kommer kroppen aldrig mer kunna ta upp vitamin B12 i mat. Detta är för att tarmarna inte haft främst protiner i sig på 10 veckor och då "glömt" bort detta. Jag får stundtals ta sprutor, men annars är det tabletter varje dag för att hålla värdet uppe. Jag fick kraftigt håravfall och frös extremt mycket innan läkarna kom på varför...Vad jag heller kan rekommendera är GI, detta har jag gått ner 44 kg på. Visst vill man vara smal å snygg till bröllopet, men snälla tänk på era kroppar, Ketonfasen kan ni nå ändå med LFHC!!Lycka tillAlexandra
    Man ska inte använda Cambridge som enda näringsintag i mer än tre veckor utan att konsultera en läkare, så jag hoppas att alla som tänkt köra en lång kur verkligen har en läkarkontakt. 10 veckor skulle jag nog aldrig ge mig på. 10 kg däremot. Skulle gissa att det tar 3 veckor. Därefter är planen att äta två CK-mål om dagen samt ett mål GI-mat. När jag närmar mig målvikten blir det 1 CK-mål och 2 GI-mål. Jag har ingen deadline i form av bröllop - det var snart tre år sedan vårt bröllop, så jag har all tid i världen. Målet är dock att gå på ett bröllop som gäst den 7 augusti och vara smal och känna mig snygg!
  • Duches­s
    Äldre 14 May 23:18
    #92
    sandranilsson skrev 2010-05-14 16:50:10 följande:
    hejsan* jag kör också ren kur o är på vecka 6, har gått ner 9 kilo hittills=) har bara några kilo kvar nu o känns så roligt att köpa kläder redan haah*
    Bra jobbat! Låter som en sund takt i viktnedgången också. Själv är jag långt bort från att börja kika på nya kläder, men om någon månad så..
  • Duches­s
    Äldre 14 May 23:20
    #93
    nikitakatt skrev 2010-05-14 17:00:16 följande:
    Hej alla!Vad duktiga ni är. Jag håller på med en nutrilettkur men kanske får vara med här ändå? Har inte hittat nån egen för nutrilettbantare. Skulle vara super med lite peppning! =)   Jag är på dag 6 och har tappat 3 kg, fortsätter det så här så är det super!

    Det är alltid kul när det går fort i början, men man får inte bryta ihop när det saktar av eller står stilla någon period. Jag vet sedan tidigare att jag når platåer ibland när kroppen bara inte släpper ifrån sig ett hekto oavsett vad jag gör.. men det är bara hålla ut! Går du ner ett halvt kilo om dagen så är det 7 kg på 2 veckor - det är ruskigt mycket! 

  • Duches­s
    Äldre 15 May 10:30
    #95

    Alla minus på vågen är bra!


    Själv hade jag gått ner ytterligare 0,5 kg imorse. Helt otroligt! Jag tror att Cambridge och hårt arbete i trädgården är en bra kombination Idag ska jag vara stenhård när maken och goda vänner ska grilla... suck... men det ska gå!

  • Duches­s
    Äldre 16 May 09:40
    #99
    Tunsji skrev 2010-05-15 22:18:05 följande:
    Har varit frånvarande ett tag nu men jag har tappat 21 kilo.
    Oj, det var inte lite! Hur länge har du hållit på? 
  • Duches­s
    Äldre 16 May 09:43

    Dagens vikt: 78.8 kg. "Bara" 0,3 ned från igår. Å andra sidan blev det inte någon fullkomlig ordning på dagen. Jag åt bara två mål (var så trött när jag kom hem att jag gick och la mig utan att äta) och smakade några tuggor grillkött + sallad. Inte mycket, och inget som innehöll kolhydrater, så ketosen är det inget fel på. 


    Bot och bättring och mer trädgårdsarbete idag!

  • Duches­s
    Äldre 16 May 11:08
    Fru i juli 2010 skrev 2010-05-16 10:35:32 följande:
    Start onsdag: 70,8 kgTorsdag: 69,2 kgFredag: 68,8 kgLördag: 67,7 kgSöndag: 67,0 kgTotalt minus 3,8 kgHeja oss alla! Vi är bra! Jag har räknat med att bara köra en vecka ren kur, sen börja med två mål CK samt två vanliga om dagen ett tag... Vilka rekomenderar ni att man äter? Har tänkt så här:Frukost: CKLunch: MatMellanmål: CKMiddag: Mat (tex kyckling, keso, avokado)Vad tror ni, kommer det fungera?
    Jag har tidigare kombinerat lågkolhydratkost med Cambridge, och det gick utmärkt. Man går såklart inte ner lika fort som på ren kur, men man går ner

    Basera måltiderna på någon form av protein som du tillreder själv. Färdigmarinerat kött eller liknande har ofta mycket socker och annat elände i marinaderna. Själv gillar jag både fisk och kyckling, så jag äter mycket sådant. Min favorit är harissakyrkling. Harissa är en marockansk röd chilipasta som man kan hitta i stormarknadernas hylla för exotisk mat. Jag marinerar kycklingbitar som sedan tillreds i ungsform. Otroligt enkelt! 


    Ät också en del grönsaker för näringens skull. Sallad och gurka är givet. Blomkål och broccoli är toppenbra. Maken brukar göra en gratäng på blomkål och broccoli som vi ofta äter till någon form av kött eller kyckling. 

  • Duches­s
    Äldre 17 May 10:29

    -0,7 kg imorse. Nu har jag gått ner 3 kg på 6 dagar. Det lär inte fortsätta lika snabbt kommande vecka, men jag är glad ändå!

  • Duches­s
    Äldre 18 May 09:25

     


    empa83 skrev 2010-05-17 11:46:44 följande:
    Den där gratängen lät god, man kan inte få receptet???   jag har inte börjat min kur än, men har gått på det tidigare med ok resultat. har aldrig behövt gå ner så mycket men nu av någon konstig anledning har jag helt plötsligt gått upp 7 kg (gjorde det på 2 veckor!!) och väger nu 79,2. Å nej jag är INTE gravid;) ska vänta ett par veckor till innan jag börjar för jag vill få min klänning först och bröllopet är i aug. Vill väga under 70kg, då är jag helt nöjd!

    Jag ska be maken om ett recept, men jag misstänker att det blir ganska ungefärligt - han brukar laga mat utan recept


    Jag har också använt Cambridge tidigare (innan jag gifte mig), men nu har makens matlagning, resande i jobbet och allmän slapphet gjort att jag gått upp igen. Jag ska gå ner 16 kg, har jag tänkt mig. Drygt 3 är avklarade.

  • Duches­s
    Äldre 18 May 09:27

     


    Fru i juli 2010 skrev 2010-05-17 16:51:28 följande:
    Hej alla som kämpar! Min våg sa två resultat imorse (jag väger mig alltid flera gånger och de andra dagarna har det varit samma resultat alla gånger, men idag var det inte så), jag vet inte vilket jag ska lita på... Vi få väl se vad den visar imorgon. Nu ska jag ut och promenera igen! Tror det är alla mina promenader som gör att jag får fina minus! Start onsdag: 70,8 kgTorsdag: 69,2 kgFredag: 68,8 kgLördag: 67,7 kgSöndag: 67,0 kgMåndag: 66,2 kg eller 67,0 kg (som igår)Totalt minus 3,8 kg eller om jag har tur minus 4,6 kg!

    Min våg är också lynnig! Jag undrar om den (precis som jag) är morgontrött och sur?

    Det går ju toppenbra för dig! Själv hade jag bara gått ner 0,2 kg imorse (från 78,1 till 77,9) men vissa dagar kommer ju att vara mer tröga. Det var ett minus iaf och det är ju inte fy skam!

  • Duches­s
    Äldre 18 May 09:28

     


    Förväntan2010 skrev 2010-05-17 17:28:48 följande:
    Jag har gått ner 11,5 kg nu på fyra veckor! Med en fusk dag i veckan, men nu kör jag stenhårt till bröllopsdagen, 29/5! ;)

    Åh... jag hoppas att jag kan gå ner lika mycket! Det är ju ett fantastiskt resultat, om man dessutom betänker att du har en "fuskdag" i veckan.


    Själv funderar jag på att tillåta mig själv en god GI-middag på lördag, med kolhydratlös kost. Grillat kött, en god sås och grönsallad. Vi får se hur jag gör.

  • Duches­s
    Äldre 19 May 12:11

     


    nikitakatt skrev 2010-05-19 11:38:37 följande:
    10 dagar gjorda och minus 4,1 kg! =) Hur går det för alla andra? Hur länge har ni tänkt ha eran rena kur och hur länge kombinerad sen? Någon tid eller tll en speciell vikt?

    Riktigt bra jobbat!


    Själv hade jag "bara" gått ner 0,2 kg när jag ställde mig på vågen idag. Har hållit på exakt en vecka, och har totalt gått ner 3,4 kg.. så det finns ingen anledning att vara missnöjd med resultatet i stort


    Jag ska hålla på med i princip ren kur (äter någon bit protein ibland) tills jag gått ner 11 kg. Startade på 81,1 och ska alltså till 70 i första hand. När jag når dit ska jag övergå till kombinerad kur och ta 5 kg till. Har ingen absolut deadline (jag är redan gift men tycker att det vore kul om jag kunde gå på bröllop som gäst den 7 augusti och ha en ny fin klänning på mig och må bra!

  • Duches­s
    Äldre 20 May 09:31

    Äääh... nu går det trögt. Bara 0,1 kg minus idag. Jag tror att jag har slarvat med att dricka ordentligt. Ska se till att dricka minst 3,5 liter idag så får vi se om det sätter fart på viktminskningen.

    Start onsdag: 81,1 kg
    Torsdag: 80,3 kg
    Fredag: 79,6 kg
    Lördag: 79,1 kg
    Söndag: 78,8 kg
    Måndag: 78,1 kg
    Tisdag: 77,9 kg
    Onsdag: 77,7 kg
    Torsdag: 77,6 kg

    Mitt mål är ett kilo/3 dagar, dvs en genomsnittslig nedgång på 0,3 kg per dag på ren kur. Jag tycker inte att det är orealistiskt. Nåja, vi får väl se om vågen "hoppar till" någon av de närmaste dagarna. En erfarenhet jag har sedan tidigare är att viktminskningen har vissa platåer. Jag sitter liksom fast i några dagar innan vågen plötsligt tar ett skutt nedåt. Jag hoppas på det även den här gången!

    Hungern har jag inga problem med. Jag kan däremot vara sugen på massor av saker. Idag ska jag in på stormarknaden och handla kattmat efter jobbet. Det ska bli en pärs att gå förbi godishyllorna...

    Hur går det för er andra?

  • Duches­s
    Äldre 21 May 10:45

    77,3 idag, dvs 0,3 ned från igår. Inte så mycket men förvånande med tanke på att jag faktiskt åt lite mat igår. Jag åt iofs inga kolhydrater (bara lite skinka och korv) så ketosen är oförändrad. 


    Nu vill jag att det ska gå fortare!! Ska försöka dricka lite mer och motionera mer. Trädgårdsarbetet pockar på, och det räknas som motion

  • Duches­s
    Äldre 22 May 11:11

    Nä, nu står det helt stilla... Jag misstänker att en del av förklaringen är att min mage har brutit ihop. Jag är stenhård i magen, utan att gå in på de grafiska detaljerna. Jobbigt och ONT!


    Ska försöka dricka mycket lightläsk idag. Dels är det gott, och dels innehåller det mycket aspartam som kanske kan hjälpa till. Jag brukar bli lös i magen av aspartam och andra sötningsmedel, så det borde väl funka. 

  • Duches­s
    Äldre 23 May 12:16
    Fru i juli 2010 skrev 2010-05-23 11:31:43 följande:
    Tjoho! Igår var min sista dag på ren kur. Idag visade vågen underbara 65,8, vilket totalt är minus 5,0 kg under dessa 11 dagar. Nu väntar enligt mig en nästan tuffare period, där det gäller att börja äta lite i taget och inte äta för lite eller för mycket. MAn ska ju helst inte ligga mellan 500-800 kcal... Hellre under, vilket man gör på ren kur, eller över vilket man bör göra under upptrappning samt sen när man kör hålla-vikten-programmet. Nu ska jag äta en måltid per dag fram till torsdag, sen börjar jag med två mål mat om dagen samt två mål cb. Tror detta blir great! Hoppas några till kg försvinner då Duchess - hur går det för dig? Har du fått igång magen? Lightläsk eller funlight är ju bra för den saken skull. Go girl! Heja dig! Stor Peppkram till dig
    Fantastiskt bra jobbat av dig! 

    Här hände det mycket igår. Jag åkte in till apoteket och fick tips på piller för att få igång magen. Dessutom syndade jag! Oj, oj. Rejält också. De positiva med det var två saker: magen är bra igen och jag insåg dessutom att det där jag fantiserade om inte var så fantastiskt. Det var kulturnatta här i Umeå, så vi var inne på stan. Jag köpte en hamburgare.. men åt faktiskt inte ens upp den. Den var stor och mastig, trots att det var min favorit. Intressant, det där. 


    Nåja, idag är det nya tag igen. Jag har gått upp ett halvkilo från igår efter mitt syndande, men jag tror att jag kan gå ner det igen ganska fort. Kolhydrater binder ju vätska, och jag åt dessutom en del salt mat igår. 


    Jag har ju ingen deadline att hålla rent tidsmässig (en fördel med att redan vara gift ;)) utan bara ett mål i kilo. Och trots syndandet har jag gått ner ca 4 kg på 10 dagar. Målet på 16 kg kvarstår. Nu blir det minst en veckas ren kur till - jag är peppad!

  • Duches­s
    Äldre 25 May 11:55

     


    Tunsji skrev 2010-05-25 11:48:39 följande:
    Är inne på andra dagen på ren kur hade ju en paus när jag var utomlands men nu är det dags igen och det känns allt annat än kul =( men jag vet ju att det blir mer reslutat på ren kur än på blandad så jag kör ett tag så får jag se hur länge jag pallar på ren kur. Mitt första mål är minus arton kilo till.... KLarar jag det har jag tappat 38 kilo.

    Du har alltså redan gått ner 20 kg? Det är jätteimponerande bara det!


    Själv är jag idag tillbaka på samma vikt som i lördags, dvs innan jag syndade. Nu ska jag kämpa mig nedåt. Magen mår bättre, och jag har dessutom laddat med både lightläsk och mediciner från apoteket om det skulle krångla igen.


    Jag har ätit några läkerol idag, erkänner jag. Det intressanta var att jag nöjde mig med 5-6 stycken, sen kändes det ba. Tänk om jag kunde fortsätta så när det gäller godis och annat i ett längre perspektiv! Jag är svårt sockerberoende, så för mig är både Cambridge och GI/LCHF bra sätt att hålla sockersuget i styr. Det är helt klart därför jag gått upp så mycket i vikt.

Svar på tråden CAMBRIDGE kuren - Tråd 17. Alla gamla och nya se hit!