Hjälp en latmask.

Sluta äta mackor! En vanlig limpa innehåller nästan lika mycket socker som kanelbullar!

Skippa socker, färdigmat & halvfabrikat (dolt socker) och snabba kolhydrater som vitt mjöl & pasta.

Kanske lät lite hårt. Jag vet många som har gått ner massor i vikt endast genom att göra dessa små förändringar i kosten. Man slipper tänka på hur mycket man äter osv..

Glömde även skriva att Fazer har ett jättegott sockerfritt bröd "rallarkakor".

"Gå ner i vikt med GI-metoden"
av Ola Lauritzson

kan verkligen ge en kickstart! Färdig meny, bara att följa dag för dag.. Denna bok har verkligen hjälpt många i min omgivning, så den kan varmt rekommenderas!