Cambridge ????

Hej!
om total nybörjare måste jag få ställa några frågor...
måste gå till konsulent? Eller finns möjligheten att göra detta själv hemma?
Kostar det något att gå till konsulent?
Blir man trött? orkar man lika mycket trots det låga kcal intaget?

Gärna snabba svar :)