-16 kg på 5 månader klart men kört fast nu =(

Först och främst jättegrattis till de kilona!

När man har hållit på nåt under en längre tid så vänjer sig kroppen vid det. Det du behöver göra är att lägga om rutinerna igen. Byta träningsform, äta lite mindre (ffa om du inte tränar lika mkt nu som innan). Ffa träningen är viktig att variera om du vill få resultat hela tiden. Vad har du tränat hittills?

Sen är det så att efter ett tag så börjar du bygga mer och mer muskler och då blir det mer som att du omvandlar istället för att gå ner. Du förlorar fett men får mer musklmassa. Muskelmassa är tugnt...

Har du mätt dig runt midjan, bröst osv för att se resultaten där?