Inlägg från: mo chuisle mo chroí |Visa alla inlägg
  • mo chuisle mo chroí

    10 kg på 8 veckor? Någon mer som har samma korta framförhållning?

    Jag har gått ned 9kg på 12 veckor har legat på en platå nu i tre veckor.Frustrerande med bara något kg kvar och bröllopet är nu på lördag.
    jag har använt mig av Gi rivstart dvs ligga under 20 kolhydrater per dag och inte över- äta. Jag har promenerat 45min per dag och gymat tre ggr i veckan.De dagar jag inte gymmar äter jag mindre kalorier.Jag dricker proteindryck på morgonen för att kroppen skall ta av fettet och inte av mina muskler.
    Jag har fått en annan kropp och ser mycket bättre ut nu än sist jag vägde samma.
    Hoppas jag hjälpte något men tyvärr finns inga genvägar om man inte vill jojobanta.

Svar på tråden 10 kg på 8 veckor? Någon mer som har samma korta framförhållning?