10 kg på 8 veckor? Någon mer som har samma korta framförhållning?

hej på er, jag har förvisso till 29 augusti o få bort 15 kilo men jag vill gärna ha bort dom till sommaren =)

Jag kör riktigt strikt VV och motion.

Man kanske kan utbyta recept o så med?

Gi eller viktväktarna.
Gi brukar ha nån liten rivstart minitidning i hälsa tidningarna

VV kör jag stenhårt med nu, minimalt med points.

2 knäcka fullkorn, utan smör, 2 tunna skivor rökt skinka på varjhe och sedan skivat äpple på det, 1 stort glas vatten ocg 1 kopp kaffe för dom som tycker om det.
Mellis: banan
Lunch: vv soppa 12.90 st
mellis: banen el äpple
kvällsmat: det familjen äter fast som sallad, en stor grund med sallad och endast lite lite av det dom äter (köttfärssås ca 4 msk, samma med pasta)
och maaaassa vatten.

peppande när man gått ne rlite är o ta en ansiktsbild.
och sen ta en från ettr par månader innan.
Jag fixa en igår. fan va peppad ja blev att fortsätta nu, kolla mitt galleri.

ja 15 kilo.

en klänning med korsettsnörning är ju flera storlekar, de e ju bra =)