jag gick ner 17kg på ca 3 mån,25 på 6mån
Det jag gjorde var GI. Slutade med allt mjöl och socker.
slutade alltså helt med mjöliga saker, dsv allt bröd.
mycket grönsaker, kött och fett. nästan lite lchf (low carb high fat)
vill tillägga att 52 kg till 171cm är alldeles för smalt! När man är fjortis har man inga former och inget underhudsfett, det får man med åren och går inte att undvika utan anorexi.
för att få en fast kropp kävs träning, och med träning krävs mer kolhydrater än med tec lchf.
jasmninaa;
nej inte helt, men jag festade ju inte varje helg heller. kanske drack nån öl eller cider varannan helg, men då som sagt bara nån och inte 10 st.
nej inte om man håller sig till måttliga mängder... men sen kan man ju rannsaka sig själv till varför man inte kan låta bli att dricka...
