Hjälp, igår provade jag min klänning hemma hos mamma och den var nästan lite trång över magen fastän jag har tränat massor och slutade med godis efter nyår...
Efterlyser era bästa smalmatsrecept och tips på träning för den ska INTE sys ut i maj...
När vi va i Egypten i höstas, fick jag sluta med bröd ( för det fanns bara äckligt 
) Vi kom hem från semestern och jag ställde mig på vågen -3 kg!!!! På en vecka.
Nu äter jag inget bröd alls och har gått ner 3 kg till. Det verkar som kroppen inte vill ha det
Så det kanske kan vara ett tips.
Allt försvann från magen och jag är inte alls svullen där över längre.
Lycka till!
Låt oss veta om du lyckas 
Har faktikst börjat att byta ut lite bröd mot knäckebröd, gott men bröd är godare...
Måste bara fråga...vill du gå ner i vikt eller vill du vara hälsosam?
Inte alltid samma sak, men det finns garanterat saker du kan göra om du vill komma i klänningen.
Snabba resultat är inga problem...men då kan man inte hålla på att "låtsas" att det bara är att träna och äta "normalt".
Maria2009 skrev 2009-02-12 19:28:22 följande:
Kan det verkligen vara mer onyttigt att äta ett äpple eller en banan än t.ex. en smörgås, en bytta youghurt med flingor eller vad man nu annars brukar äta som mellanmål/snacks?
Visst, hellre grönsaker, men det ska mycket till för att jag ska tro att frukt inte är nyttigt. Please..
Here You go...
www.kostdoktorn.se/viktnedgang/frukt-och-naring
kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx
blogg.passagen.se/dahlqvistannika/search
yoghurt med flingor är inte bättre heller - socker som socker...
Celeste: Det är ju fruktsocker i all frukt som def är bättre för kroppen än raff socker som finns i godis, flingor mm.
Men om man äter MKT frukt eller bara exotisk frukt så får du i dig för mkt fruksocker. Enligt GI så är frukt ok men inte ALL frukt...tex banan, vindruvor mm innehåller mkt mer fruktsocker än tex äpple.
Så som vanligt....Sansat av allt o varieration så blir det bra.
Nallis: vet att du äter bra så det låter som att du behöver slimma midjan bara.....
En kanonrörelse som faktiskt ger mer midja är som följer:
1. Ligg på sidan
2. Dra upp benen så att du får 90 grader i knävecket.
3. Vrid överkroppen så att du har "skuldrorna" i underlaget.
4. Gör situps
Slimmar midjan väldigt effektivt o borde göra susen då du redan äter bra o rör på dig frekvent. 
Good Luck!
metoden jag har använt är lchf, mycket fett lite kolhydrater. utesluter då pasta, potatis, bröd, socker, ris osv....
gick ner 6 kg på nolltid o jag blev mycket piggare å då ska det tilläggas att jag heller inte motionerade. Grönsaker o frukt äter jag i måttliga mängder max 1 frukt om dagen. O bara lite till maten några skivor tomat, bönor etc.
kanske inte funkar på alla, men på mig alla fall. Jag avstår hellre lördagsgodis o tar en bit riktigt mörk choklad ( 86% )eller bit god ost.
nu är jag på gång igen, men nu ska jag lägga till fysisk aktivitet, för jäklar jag har en hel del att gå ner innan jag är nöjd.
"Tallriksmodellen och Nyckelhålet är Aktiv Dödshjälp för gamla och sjuka, på grund av näringsbrist och kolhydratöverskott." (från sista länken)
Det är väl skillnad om man är frisk, stark och fysiskt aktiv?
