CAMBRIDGE kuren - tråd nr 13. Alla nya & gamla se hit!!

Ser nu att paketet skickades igår så start på måndag är väldigt realistiskt! Tycker det ska bli riktigt roligt. Tror jag...

haha nej jag förstod det. Jag vet ju att du gjort en riktig viktresa (eller håller på) o jag blir inspirerad av dig. Men själv kommer jag att vänta med bilder å sånt tills jag känner mig bekväm. Jag vill lyckas först. Har nog inte varit på bild mer än under abslolut tvång de senaste 5 åren.

Till er som har koll på GI-metoden. Vart kan jag hitta en lista över mat som inte innehåller kolhydrater?

Jag har själv inte tittat på några listor utan går efter eget huvud. Vill kunna leva så normalt som möjligt så jag har bara valt bort bröd, ris, pasta och potatis samt socker i alla dess former (ja, inte när det gäller frukt). Fungerar väldigt bra. En inspiration och massor av kunskap finns på metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp

Finns GI-viktkoll på nätet, bra och informativ sida, men du måste bli medlem för att komma åt allt..
Men det är inte dyrt, i alla fall de tre första månaderna kostade det 90:-
Annars finns det böcker, kolla bibblan eller adlibris eller bokus om du söker på nätet.

Enl allt jag läst så ska man inte äta mer än en frukt per dag, blir för mycket kolhydrater annars, likaså om man helt ska utesluta kolhydrater och rivstarta så ska man inte äta rotfrukter, morötter och bönor eller linser, och när man går över till bönor och linser ska man koka dem själv, det är dubbelt så mycket GI i konsservburkarnas, (har ingen aning om varför)

Det jga gillar med GI är jag äter samma mat som familjen, förutom kolhydraterna så jag behöver inte laga en massa olika mat,och mina döttrar tycke rinte att det är konstigt att jag väljer grönsaker. Vill inte ge dem en sned bild, tolvåringen gnäller redan nu om att hon är "fet".
Det jag gör här hemma nu är att läsk bara förekommer vissa helger, inte alla, Godis har vi plockat bort och frukt finns alltid så tjejerna kan äta det om de är sugna.
Fruktafat elelr grönsaksfat är kul för dem att göra också.

GiJa skrev 2009-03-18 19:34:44 följande:

Jag började kombinerad kur förra veckan. Jag följde schemat som jag fick med cambrige. Jag hade bara kört ren kur i ca 2 veckor, och de säger ju att ju längre tid man går på ren kur, desto längre tid bör upptrappningen ta... men jag vet inte hur "länge" man måste ha gått på kuren då... Jag trappade upp på ca fyra dagar: dag1: 100 g lax dag2: 100 g kyckling och lite ruccola dag3: 100 g kyckling och ruccola m. tomat dag4: 100 g köttfärsås och ytterst lite fullkornspasta m grönsaksallad. dag5: köttfärsås, lite mer fullkornspasta m grönsaker (mkt liten portion, halva tallriken grönsaker) och sedan har jag kört 2 påsar/dag med två små måltider. Istället för en vanlig stor middagstallrik kör jag med en liten tallrik man brukar typ ha sin macka på. Trappa upp långsamt och ÄT under inga omständigheter någon form av onyttig mat: chips, coca-cola, bakelser, godis m.m. för risken är stor att godissugen kommer som en baksmälla och du blir fast i ätandet igen. Ät "onyttigt" när du känner dig redo att kontrollera suget. Om du börjar trappa upp en vecka innan du åker tror jag att det blir bra :) Äter du mindre än vad du borde går du ju ändå ner i vikt. Lycka till och jag önskar dig all lycka på bröllopsdagen och framtiden därefter :) /E

Dag 74:

Nu har jag varit å vägt mig och köpt fler påsar.

-1,7kg denna vecka, å det behövde jag verkligen när det har gått lite trögt på motivationen.

TOTALT: 21,6

SNART SNART SNART är jag under 90

KRAM till er alla!

Du är så fantastiskt duktig!!
Jag är full av beundran för din järnvilja!!
1,7 kg är ju massor på en vecka!
din m2b måste vara otroligt impornerad av dig

Längtar tills jag närmar mig 90... ska börja med 100 först
Kram

Hej, nån som vet om man kan byta påsar? eller de går nog inte, har ju inte kvittot kvar, hur gör man då??
Jag har jordgubb och varma soppor hemma men nu vill jag byta till bara choklad...

Måste bara säga att du är superduktig :) grattis!