LCHF - ngn mer?

Jag hakar på här också!

Har kört LCHF i 9 veckor och gått ner ca 5 kg och ca 5cm i midjemåttet. Jag är jättenöjd med att det syns på vågen, men jag tycker inte att det syns så supermycket på kroppen.
De jag träffar som inte sett mig sen innan Jul säger att det ser ut som om jag gått ner mer än 5 kg, så jag får väl tro på dem då!!

Till frukost äter jag bacon och ägg i olika former. T ex äggröra gjord på grädde, ägg o ost. Stekt ägg eller omelett blir det också.

Lunch blir det matlåda, t ex idag åt jag blomkål- och broccolimos gjord med grädde och smör. Till det blev det fisk i en créme fraichesås smaksatt med hummerfond och citron.

Middag blir antingen liknande lunch eller så blir det bara något lätt t ex sallad eller något. Det beror på hur hungrig jag är på kvällen!

Som tillbehör till kött/fisk blir det mycket sås och grönsaker. Det jag nämnde ovan är otroligt gott! Annars typ sparris, sallad, broccoli. Och såsen ska vara hemmagjord utan en massa konstiga tillsatser! Eller om man kan hitta köpesås utan tillsatser..

lchf-kost.blogspot.com/search/label/efterr%C3%A4tt

Här har du flera bra recept! Jag har gjort "LCHF-tårta med chokladkräm på mandelbotten" och den är toppengod!! Jag skulle dock hoppa över nötterna i botten och lägga på lite jordgubbar eller hallon på toppen.

Jag vet inte om den är helt ok att äta, men den innehåller ju endast sånt som man får äta..

Den är otroligt god ialla fall! Blir typ som en moussetårta

Eller chokladmousse är ju supergott också!

Smält ca 100g 70% (eller högre) choklad i vattenbad. Låt svalna lite grann. Vispa typ 4 dl grädde, blanda i chokladen!

också supergott!

Visst är den underbar! Blev dina gäster nöjda?

Ja absolut! Fast man ska veta att alla kroppar är olika och går ner olika mycket.

Jag började med denna kost i början av januari och har nu gått ner 6 kg. Började på 72.. Så det känns toppenbra! Just denna vecka har det avstannat litegrann för min del men det kan bero på att jag ska ha mens snart.

Det finns massor med information på webben, googla LCHF och även Annika Dahlqvist.

Det bästa med denna kost tycker jag är att man får äta så mycket gott!!

Första veckan tror jag är svårast, men så är det väl med alla olika dieter. Uteslut kolhydrater och socker och håll koll på att du inte stoppar i dig massor med tillsatser ( t ex E-nummer)

Och Stort Lycka Till!

Jag är med!

jag var igår på ett pass på friskis.. Jäklar vad jag har ont i kroppen idag!!

Ikväll ska vi laga tacopaj, pajskalet gjort på ägg på något sätt. Blir säkert gott, har också dålig fantasi och kör liknande rätter hela tiden..

Nej, det har jag inte! Det kanske vi skulle göra istället! Är lite tveksam till "ägg-pajskalet" Tack för tipset

Det där med ketos fattar inte jag..
Konstigabaralillajag, du verkar kunnig i området?