LCHF - ngn mer?

är lchf samma sak som GI? är det rätt uppfattning jag fått att man inte ska äat kolhydrater de första veckorna, och inget socker utan man ska äta fett och proteiner , kött, ägg, sallad (allt som växer över jorden), ost och nötter? får man dricka mjölk med? jag vill börja men vet inte om jag tänker rätt vill inte kämpa och slita i onödan , jag har hört att man kan gå ner upp till 6 kg på 2 veckor

konstigabaralillajag: tack för svaret då förstår jag, jag ska börja med det imorgon. hoppas det går bra jag har så dålig självdisciplin bara, faller lätt för frestelser men jag vet att jag klarar det jag har bantat förut och gått ner 10 kg från 73 kg till 63 men så gick jag upp allt och lite till senare när jag började slarva så himla tråkigt. Känner mej så tjock kan inte ha kläder som jag hade för ett år sen :( allt är förlitet och jag vet inte vad jag gjort kan börja gråta när jag tänker på det jag har haft så bra självförtroende innan men nu e det så dåligt jag känner mej ful bara för att jag e tjock :( är 170cm och vägger 75. viss det kanske e normalt för nån men för en 18 årig tjej? som vill känna sig snygg och va som alla jämnåriga tjejer? Nej det är inte normalt för mig vill väga 60 och ska inte ge mej måste komma dit.