Gå ner 10-15 kg utan någon konstig diet utan det gamla hederliga sättet äta rätt och träna..

Jag har inte läst hela tråden, men rubriken gjorde att jag ville gå in och ge alla lite pepping!

En sak att tänka på när man vill gå ner i vikt med hjälp av träning är att man inte alltid går ner i vikt. Jag har gått upp allt jag gick ner för några år sedan då jag ändrade ,mitt liv och började träna. Trots att jag tränar lika mycket nu som då har jag bara ökat i vikt. Nu är jag hyfsat stabil runt 85 (70 var mitt mål och jag var nere på 79 innan det vände). I förrgår var det då dags för nyårsklänningen - samma som förra året och den var ärligt talat lite tajt redan då. Jag var nervös inför attt sätta på mig den eftersom jag väger mer nu och dessutom tagit jullov från alla träning och nyttig mat. Klänningen satt MYCKET lösare! Mina kilo sitter på låren och överarmarna istället för på magen.

Tänk på detta ni som kämpar! Ibland mäter kläder mer än vågen! Behåll ett par "fat pants" att jämföra med då och då, det kan vara nyttig.

Lycka till allihop. Den 7:e januari är jag med er!

Då ska jag inte glömma att gratta dig

Jag hade också en vägdag i veckan när jag började för att inte bli helt fixerad. Nu väger jag mig ca en gång i månaden eller mer sällan. Jag känner inget behov längre, men när synderna blivit för stora så har vågen åkt fram för att jag ska se så att det inte skenar iväg.

Hur är det med stavgång, är det kul? Jag springer och styrketränar, men har förstått att stavgång skulle ge mer resultat. Ska man satsa på det, eller ska jag fortsätta med det jag gillar bättre?

Oj, nu var jag här ändå! Men chokladen och thaimaten ligger fint i magen

Jag kanske håller mig till löpningen ett tag till, för jag tycker ju trots allt att det är kul.

Jag har fått ett annat nytt intresse - innebandy! De har ett lag på mitt jobb och jag blev övertalad att vara med en gång. Motvilligt gick jag dit och tyckte att det vara roligt! Sedan fick jag en innebandyklubba av min man i julklapp