Tar redan multivitamin med extra jarn.
Men ar lite nyfiken pa detta. Finns ju sa jakla mycket!
Nan som kan rekommendera nat som verkligen gor skillnad?
Mina jarntabletter t.ex, nar jag slutar ta dom kanns det som jag ligger minus 10 koppar kaffe! Behover dom verkligen, sedan tonaren.
Flytande vitaminer ex: Bio-Strath eller Mivitotal är mer lättupptagligt för kroppen.
Min mamma har hyllat Omega-3. Vet inte riktigt vad det är som gör tricket, men hon säger att hon mår mycket bättre och är piggare.
Omega-3 fettsyror har även läkare och forskare börjat prata om och det finns studier gjorda på naturläkemedel som pikasol forte el. eskimo-3 tex.
Jag äter inga vitaminer för jag äter mångsidigt, då ser jag det som onödigt att ta tillskott. Omega-3 finns i fet fisk också, varför inte äta det istället?
Visst är jorden utarmad men jag skulle kolla om jag hade brister innan jag började äta tillskott... :)
Jag är väldigt intresserad av det här kan jag tillägga, jag ska bli dietist! :D
Jag är också intresserad och har jobbat med det. 
De flesta äter inte fet fisk flera dgr/vecka och odlad lax etc har visat sig innehålla mindre Omega 3 än "viltfångad".
Att äta extra Omega 3 är bra och inte minst för våra barn. Till barnen kan man ge ex flytande Efalex. Smakar citron-sockerkaka tycker min 9 -åring.
Absolut kan du få i dig omega-3 fettsyrer via kosten. Rekommenderas fet fisk ca 3-4 ggr/vecka.
Finns även i linfröolja, avacado mm.
Ater fisk kanske 2 ggr i manaden... Men far val battra mig dar.
Mineraler later dock fornuftigt. Jag menar, hur annars far man i sig det??
Well, det jag ar mest nyfiken pa om nagon, precis som jag, har borjat med nat tillskott som verkligen gjorde skillnad. Mer energi, sov battre, bli av med PMS (!!!) t.ex...
Vet a omega 3 ar superbra, men precis som proffset dar ovan sager sa ska man ju ata MAT istallet. Vilket jag ar kass pa...
Min bastis tar nat som heter "evening primrose" nanting, men vad sjutton ar det pa svenska..? Tror det ar ett tjej-tillskott, har kanske nat med PMS och mensvark att gora.
Jättenattjusolja- är bra för både hormoner och även huden.
Det finns något som heter Femal som är baserat på pollen, det kan hjälpa mot PMS och även övergångsbesvär.
By the way, provade Krom for jag ar socker-beroende (jo faktiskt, vilket ar ett helv...) men det ar ju vardelost! Eller vad tycker ni andra?
Har också provat krom en gång för längesen, märkte absolut ingenting.
