Idealvikten - Hjälp att gå upp?

Jag äter mycket potatis och en del pasta. Grädde är ett problem då jag är känslig mot laktos och jag äter helst inte onyttiga fetter. Men det har läkare sagt att även om jag vill gå upp s¨är det fetter som olivolja, fisk, etc som gäller. (omättade fetter tror jag det heter?)

Tack ändå för tippset :)

Jo jag vill låta det ta den tid det tar, kroppen mår aldrig bra av snabba förändringar.

Att få tid hos en dietist verkar omöjligt. Jag är "inte så smal". Den första läkaren jag tog upp det med svarade: "Bre mer smör på mackan så ordnar det sig"

Tyvär verkar inte någon jag mött ta det riktigt på allvar.

Tack för tippset! Ska kolla på den :D