- 5 kg

nni

Äldre 15 Oct 11:06
448 svar

Citera Återställ Anmäl

- 5 kg

Vill gå ner 8 kg!!
Så hänger med här!
Alltså en stegräknare borde jag fixa, absolut! Älskar promenader, speciellt skogspromenader. Det kan väl vara ngt?

Ngn som styrketränar. Vi ska börja på nytt snarast. Hur ofta gör ni det? Hur ofta proemenerar ni? Joggar?
Jag försöker promenera varje dag!

Började ta tag i vikten nu (igen) den 9:e, gått ner 2 kilo sedan dess. :) Promenader o mindre mål på kvällen gör susen...
Nutrilettbarer funkar även man endast bytar ett mål, faktiskt! O sötsuget försvinner för stunden, ett tips...
nni

Äldre 15 Oct 12:48
#145

Citera Återställ Anmäl

Cantaton skrev 2008-10-15 12:42:22 följande:
nni,välkommen! I börjar tog jag mest promenader, sedan tränade jag 2ggr/vecka och gick någon. Från och med denna vecka motionstränar jag tre dagar, styrketränar två dagar och promenerar en dag (och så har jag en vilodag).
tack så mycket.
Ja vi ska börja träna nästa v, men promenader e ju bra att ta varje dag, har en vovve med som behöver det.
Men träning 2-3 ggr i v låter ju bra som en början!
Uppdaterar hur det går sedan med träning o viktnedgång. Sötsuget e svårast för mig akn jag tillägga. :/ så ska försöka sluta med det helt på kvällar o bara äta ngt litet på dagen isf...okej kanske med glass el liten chokladbit på kvällar, men inget mer. Hehe.
nni

Äldre 20 Oct 15:48
#197

Citera Återställ Anmäl

Nya tag nu.
Ikväll, smalmat typ. Falafel, kokta grönsaker o ev potatis.
Ska köra en varm-maträtt om dagen tänkte jag, sedan andra stora målet nutrilettbar eller liknande.
Jogga idag?? Hmm...
Eller långpromenad!!

Nalle Phu; Så bra. Borde också börja gymma. Så småningom :P
nni

Äldre 20 Oct 21:04
#200

Citera Återställ Anmäl

Småland09; Bra jobbat!

Har änsålänge hållt igen. Blev god grönsaksröra med couscos ist.
Nu e det motion som gäller med!!!!
nni

Äldre 28 Oct 19:21
#271

Citera Återställ Anmäl

Nu så har vi vatt ute o joggat. Ska jogga imorgon med innan jobb. Så skönt. Men vad jobbigt när man varit så lat innan.
Ska from. idag verkligen hålla igen o röra på mig ordentligt varje dag. Synd att det blir mörkt så tidigt nu, känner av det tyvärr. Men bara att köra på!!

Någon som har bra lunch förslag till en vegetarian?
Äter dessutom viss fisk som lax. O kycklingfilé.
nni

Äldre 28 Oct 19:22
#272

Citera Återställ Anmäl

För några månader sedan hade jag 5 kilo o gå ner nu har jag nästan 10. Suck.
Men som sagt, bara att köra på!
nni

Äldre 28 Oct 20:23
#274

Citera Återställ Anmäl

Småland09 skrev 2008-10-28 20:18:22 följande:
nni, kankse något för dig?Brukar göra storkok och frysa in i portionsförpackningar. Bra lunchlåda med en klick keso i eller med en macka till - väldigt mättande soppa 1 stor, finhackad gul lök2 krossade vitlöksklyftor1/2 tsk gurkmeja, 1 tsk curry, 1/2 tsk chilipulver1 1/2 liter vatten4-5 dl vatten +en hönsbuljongtärning (går säkert med grönsaksbuljong om man är helvegetarian)2 1/4 dl röda linser1 1/2 dl korngryn1 burk krossade tomatersalt och pepparFräs lök och vitlök i lite olja i ca en minut och tillsätt kryddorna. Tillsätt vatten, buljong och resten av ingredienserna. Låt koka upp. Lägg på ett lock och låt sjuda på svag värme i 45 min.Smaka av med salt och peppar. Klart
Muumms, tack för receptet!!

Skönt med träning. Ska osså börja på gym så småningom. Vill ha gått ner ngt kilo först, e så uppjäst. :/
nni

Äldre 28 Oct 20:27
#276

Citera Återställ Anmäl

Småland09 skrev 2008-10-28 20:26:28 följande:
kan tillägga till mitt recept att jag inte tyckte det lät så gott med linser och korngryn när jag skulle testa att göra denna soppan första gången, var väldigt skeptisk, men det smakar inte linser ALLS, linserna och korngrynen gör att soppan blir tjock och mättande.. det är kryddorna som smakar.. JÄTTEGOTT *klappar sig på magen efter en go portion soppa*
Jag som älskar linser o korn i alla dess former tyckte det lät smarrigt o nyttigt. Kör med korn väldigt mycket, så kul med nytt recept. :)
nni

Äldre 30 Oct 18:21
#292

Citera Återställ Anmäl

soosse, vad kul för dig! Klä upp dig riktigt fint nu, med röd klänning eller inte
nni

Äldre 30 Oct 18:42
#294

Citera Återställ Anmäl

soosse skrev 2008-10-30 18:41:16 följande:
mm men jag har en bit kvar innan jag är klar :P
Jag vet hur det e. Men e väl ett bra steg på vägen iaf!?

«
‹
Sida 1 av 1
1
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden - 5 kg

- 5 kg

INNEHÅLL