extravaganza är egentligen atkinsdiet. Den är väldigt effektiv.
Lycka till ni som kör den. Alternativet om det känns jobbigt är att äta något VÄLDIGT kolhydratfattigt så att man inte går ur ketosen, tex salladsblad. Lycka till och se till att inte dra det hela till extremen.
/Alyx
Angelina! Tekniskt sett kan du ju äta sashimi till mys istället för sushin, dvs själva fiskbiten doppad i sojamixen.
Det viktiga är att utesluta kolhydraterna. Rekomenderar också att köpa ketodiastix på apoteket för att se att man kommit in i Ketos, och att man inte går ur den!
/Alyx
Hej. Anledningen till att jag vet en del om kostråd är att jag tre kvällar i veckan är fitnessinstruktör och PT. (som avkoppling från mitt vanliga jobb :=) )
Jo, vem som helst kan köpa ketoDIASTIX. Viktigt. Köper man ketosix kostar det multum för 10 st.
Ketodiastix är reagensstickor som mäter halten av ketoner i urinen. De färgas och så jämför man färgen med anvisningen.
Jo visst törs du äta kolhydrat fattig mat! Jag var också manisk i början, men så undersökte jag vad det hela gick ut på och jag kollade också med en vän som jobbar som dietist.
Jag gjorde en sallad med bara salladsblad och gurka och slog på lite vinäger. Det gick så bra så. Anledningen till att man bara ska äta påsarna är att hålla på diciplinen :=) och att få rätt mängd av allt.
Prova att äta sashimi, alltså bara fisken, och kolla med ketodiastixen så får du se att det inte är någon fara. Kolla dock först att du verkligen ÄR i ketos så att inte sashimin får skyllen ;=)
Fråga gärna mer om du vill veta :=)
Lycka till
/Alyx
Hej Angelina. kolla på sojaflaskan. Salt är inte någon direkt fara det är SOCKER som är boven!
Korrekt uppfattat med stickorna. Dock kan man känna av om man gått in i fasen om man har fått "dragonbreath". Dvs att det liktar lite skumt av andedräkten. Men det gör det inte för alla.
Har du ketodiastixen till hand har du järnkoll på din ketos.
Iväg och köp! ca 100kr för om det kanske var typ 75 st.
kram kram
/Al
Nej :=)
/Al
