LCHF-viktminskning

pollie>>>Nej, det är inte samma. I en GI diet är det okej att äta kolhydrater men att välja de som har ett lågt GI (Glykemiskt index). Det är okej att äta fullkornspasta, osötat grovt fullkornsbröd med mera. Dessutom brukar man hålla igen på fettintaget. Men i LCHF drar man ner kolhydratsintaget till ett minimum och ökar på protein och fett.