Vegetarisk mat vid bantning

Jag vill gärna osså ha tips! Vill gå ner några kilo med vegetariskt el kyckling el fisk.

Lite tips jag ska försöka köra med; quorn i alla dess slag, t ex quorngryta med krossade tomater/fettsnål matlagningsgrädde o massor med grönsaker.
Lax med potatis o grönsaker, med vit sås till om man vill ha det.
Sallad med bönor o grönsaker...
Ska själv utesluta ris, pasta m.m i alla dess former. O bara äta potatis till vissa rätter. Bröd i enstaka fall till middag om jag inte äter potatis, inte annars...så alltså, lite kalorier o såklart måttliga portioner.

Lycka till, snart dax för dig ju!

Ja, jag vet hur det e med extra kilon som klamrar sig fast där. Usch, hehe.
Pasta e jag i princip uppväxt med. Men man får ge avvänjandet tålamod o tid som så mycket annat.
Ersättning kan va just grönsaker el potatis ist. Annars fullkorn e ju bättre än vitt...

Mums, god soppa o väldigt enkelt med. :)
Ja lite bröd e nästan ett måste ibland annars kan det ju bli lite väl enfomigt tycker jag. Men allt i måttlig mängd, det e väl det som gäller osså.