Kalorimängd och ketos?
malintrollet:
här är tråd 11 för oss som håller på med Cambridge:
www.brollopstorget.se/Forum-1-20/m2998723.html
Inlägg från: Duchess
|
-
-
Ursäkta, men det där är faktiskt inte sant. Jag har aldrig mått så bra som när jag var i GI-rivstartsfasen. Jag har ett jobb som kräver att jag är skärpt på dagarna, så jag märker när jag har bra och dåliga dagar.
När jag befann mig i ketos mådde jag utmärkt. Det påverkade mig positivt. Jag orkade mer och var piggare.
Emmas syster skrev 2008-07-24 22:04:00 följande:
tänk även på att hjärnan måste ha minst 30g kolhydrater om dagenfår den inte det kan man jämföra en person i ketos med en som har 0.5-1 promille i blodetär man i kraftig ketos ska man inte köra bil, inte arbeta med ngt som kräver snabba reaktioner alla celler vill ha glukos för vissa processer (som fungerar även på ketonkroppar - men inte lika bra)men hjärnan kräver glukos för att fungera optimalt så se till att få i er de där 30g med lite marginal (det är lite som att köra en bensinbil på diesel...)men man går ner fort i fettvävnad... -
Jag gick på en LCHF-diet (under 30 g kohydrater/dag) i sex veckor. Naturligtvis får du tror att det var min hjärna som lurade mig. Det tror vdock arken jag eller min omgivning.
Emmas syster skrev 2008-07-24 23:52:47 följande:
jo hjärnan får en att tro det första tre dagarna lever man på glukosen som finns lagrad i muskler och lever så då är det ingen fara men sen...jag har oxå gått igenom det (i utbildningssyfte) man går lite som på moln nästan lite hög när man äter nära noll kolhydrater -
Jag har faktiskt ingen aning om varför du är så ivrig att dumförklara oss som prövat på längre perioder av ketos och mått utmärkt under den tiden (för det är fler än jag).
Jag vet hur jag mådde. Det är ingen inbillning, oavsett vad du tror.
Emmas syster skrev 2008-07-24 23:57:00 följande:
sen är ju skärpt och reaktionstid vid paniksituationer inte samma sakförvånansvärt (känner några) många garderobsalkoholister har jobb som de måste vara skärpta på och klarar det bra men om de sätter sig i en bil och en unge springer ut så är det inte säkert att de klarar av att stanna... -
Naturligtvis finns det personer som kan må dåligt av lågkolhydratkost, och då rekommenderar jag att man testar någon annan variant av kosthållning. Kände du dig inte i skick att köra bil så var det ju bra att du inte gjorde det.
Men människor är olika. Jag reagerar på det du skriver eftersom du i svepande formuleringar antyder att alla skulle reagera likadant på LCHF. Så är det inte.
Emmas syster skrev 2008-07-25 00:02:32 följande:
luktade du aceton? kände du dig överdrivet pigg?så reagerade iallafall alla vi som testade under utbildningen (fyra grupper om 6 pers fick prova olika i 4 veckor) jag käkade LCHF och var pigg som attan men luktade aceton lång väg enl maken och med tanke på vad jag vet så skulle jag aldrig vågat sätta mig i bilen under den periodenmen då kör jag inte med 1-2 glas vin i kroppen heller även om jag mår superbra och känner mig hur nykter som helst