Kalorimängd och ketos?

tänk även på att hjärnan måste ha minst 30g kolhydrater om dagen

får den inte det kan man jämföra en person i ketos med en som har 0.5-1 promille i blodet

är man i kraftig ketos ska man inte köra bil, inte arbeta med ngt som kräver snabba reaktioner

alla celler vill ha glukos för vissa processer (som fungerar även på ketonkroppar - men inte lika bra)
men hjärnan kräver glukos för att fungera optimalt så se till att få i er de där 30g med lite marginal (det är lite som att köra en bensinbil på diesel...)

men man går ner fort i fettvävnad...

jo hjärnan får en att tro det
första tre dagarna lever man på glukosen som finns lagrad i muskler och lever så då är det ingen fara men sen...
jag har oxå gått igenom det (i utbildningssyfte) man går lite som på moln nästan lite hög när man äter nära noll kolhydrater

sen är ju skärpt och reaktionstid vid paniksituationer inte samma sak

förvånansvärt (känner några) många garderobsalkoholister har jobb som de måste vara skärpta på och klarar det bra men om de sätter sig i en bil och en unge springer ut så är det inte säkert att de klarar av att stanna...

luktade du aceton? kände du dig överdrivet pigg?

så reagerade iallafall alla vi som testade under utbildningen (fyra grupper om 6 pers fick prova olika i 4 veckor) jag käkade LCHF och var pigg som attan men luktade aceton lång väg enl maken och med tanke på vad jag vet så skulle jag aldrig vågat sätta mig i bilen under den perioden
men då kör jag inte med 1-2 glas vin i kroppen heller även om jag mår superbra och känner mig hur nykter som helst