Använd förnuftet så rasar kilona!

Hej!

Har själv problem med övervikt (95kg/161cm) och har efter önskemål börjat fått hjälp av deitist. Det var både nyttigt och intressant! Fick en del faktablad hem om fett, samt lärde hon mig en liten regel när det gällde bröd; Om man kollar näringsinnehållet på brödet så skall fiberhalten vara högre än sockerhalten. Och så ska självklart fiberhalten vara så hög som möjligt...

Men här kommer lite !!! om fett:

Visste du att:

- 2 skivor ost (28% fett) ger lika mycket fett (5,6g) som
- ca 20 tunna skinkskivor eller
- 5 msk mager leverpastej eller
- 3 burkar tonfisk i vatten

- 2 skivor rökt medwurst ger lika mycket fett (5,7g) som
- 33 skivor hamburgerkött

- 1,5 skiva falukorv ger lika mycket fett (6,9g) som
- 5 kotletter (fett bortskuret) eller
- 1 kg torsk!

- 2 st ballerina kex ger lika mycket fett (5,9g) som
- 5 knäckebröd (Wasa Husman) med mjukost 9% och paprika

Detta gav mig en liten jaha-upplevelse. Mycket tänkvärt.

Ha det bra alla!