Cambridge Kuren

Hej Tina! Välkommen till BT :)

Undrar hur mycket du vägde förra gången du körde ren kur, när du gick ner 4 kilo?

Om jag vägde 78 skulle jag vara superglad lol, men jag hoppas jag kommer ner dit snart ;)

Har du gått ner något än sen du började den här gången?

Hej Pussgurka o Tina !

Har också ätit min frukost; cappuchino shake (det enda jag har kvar )men jag tycker den är helt ok!

Kan någon rekomendera sopporna (kyckling, grönsak, svamp)? Vet inte om jag vågar prova..?

Hur mycket tränar ni?
Jag tar bara promenader förutom att jag jagar min ettåring här hemma på dagarna och jobbar vissa dagar. Hade tänkt att börja nyttja mitt gymkort igen snart, ville ta det lugnt första ck-veckan eftersom det var ca ett halvår, eller mer, sen jag tränade sist .

När jag blir sugen (det blir jag oftast på kvällen/eftermiddagen) på att äta tänker jag:
jag kommer att få äta - detta är inte för evigt! Och sen längtar jag efter att få äta vissa maträtter som jag inte brukade äta innan. Jag kommer ta den här tiden på ren kur till att hitta bra och lättlagad mat som jag kan ha som vardagsmat sen. Den mat jag ätit har varit SÅ fel mot alla konstens regler för en god hälsa...
När jag sen börjar äta kommer det INTE vara den gamla skruttmaten. Eftersom jag kommer bli så glad över att FÅ äta igen efter ren kur så kommer jag ju bli glad över det som bjuds! Då blir det inte lika tufft att styra om matvanorna.
OBS! Nu pratar jag HELOMVÄNDNING vad det gäller matintag

ha en bra drink-dag tjejer!!

Hörs ikväll efter min vägning..

Jag vägde 74 kg då, gick ned till 67 ca på sommaren, men inte med hjälp av konsulent. Körde ren kur 10 dgr med uppehåll för bättre middag då jag åt kött o sallad +1 gl rödvin. Slabbade med mina påsar litet som jag tyckte, men den här gången ska jag ha nära kontakt med en konsulent o inte vara så "duktig" själv. Bättre att köra på allvar med konsulent tycker jag den här gången. JAg är kort i rocken o har ett BMI på ca 32, så jag måste ned rejält även av hälsoskäl.

tränar på gym 1-2 ggr/v, aerobic el muskelpass, + 1-2 promenader 30-60 min. Har inte gått ned ett gram igår kväll efter 2 dagar, men väntar på resultat för det känns redan. Det blir även nu till helgen sannolikt en köttbit o 1 gl vin, men samma dag även 3 påsar o absolut stenkoll o strikt resterande dgar.

Jag gillar sopporna, fra svampsoppan o har nu också testat tomat o haft extra peppar o litet salt i. De känns mera som mat eftersom de är salta. Grönsak o kyckling gillar jag inte! de söta är litet fylligare. JAg blandar alltid med 4-5 dl vtn o mixar, de blir litet tunnare, men känns mera. Nä tjejer nu måsta jag jobba!

Glömde, jag är en sån där jojo person o även om det inte rör sig om mkt svår fetma så känns det inte bra, man rör sig sämre osv. Har provat precis ALLT o måste kämpa för varje litet kg. Bra kost o träning - ha, ha! VV funkade för många år sedan, inte härefter ngt vidare, varit med flera ggr. Viktklubben, inte alls, GI är absolut överreklamerat om man verkligen vill tappa kilon, räkna kalorier är tråkigt, nutrilett smakar dåligt o naturdiet ännu sämre förutom de färdiga produkterna. För mig är jag nu övertygad, det är bara CK som funkar om man vill ha resultat.

Hej tjejer! Va ni är igång och skriver!

Blandade vanilj med jordgubb idag.. SUPER GOTT! Smakar typ... Godis

Vägde mig nu föresten... Förut sod vågen på 89.6 ca

Men nu 87.2

Allt vatten behövs verkligen, var uppe och kissade 2 gånger i natt.. Första gången i hela mitt liv

3gånger*

Hej drömbruden - hur gör man när man blandar - hur vet man hur mkt man ska ta så att man inte står med en trist liten posrtion nästa gång? Är det ngn som vet hur många tsk el msk en påse är ( så slipper jag..!)?

Jag funderade på det i morse..

Men jag hällde bara båda i en runtburk (som går att återsluta) och sentog jag hälften, höftade...

men ma kan ju ta ett mått och mäta... Vore bäst!

Har kollat nu, ca 7 msk i en påse (kyckl soppa). Åt den nu med ca 5 dl vtn, 1-2 krm kalvbuljong (måste ju vara ok?) o vitpeppar, helt ok faktiskt + 1 liter vatten o kaffe utan mjölk så nu känner man sig nästan proppmätt...?
Drömbrud, har du varit på ren kur s den 28/12? Hur mkt ned? Måste arbeta..!