smärta vid samlag

Håller med Ziii, det låter som slidkramp/vaginism. Det finns flera metoder att använda, själv använde jag mig av följande metoder:

1. Knipövningar
Krama med slidmusklerna och slappna sedan av, upprepa 10ggr. Sedan kniper du allt vad du har i 5 sek, slappna sedan av i 5 sek och försök nästan krysta lite.
Upprepa 10ggr.
Knipövningar gör det lättare att känna när slidan är spänd resp. avslapppnad.

2. Bio feeedback/Stavträning
Börja med ett stavformat föremål med en diameter på max 2cm (jag använde mitt eget finger i början). Om du vill kan du först smörja in slidöppningen med Xylocainsalva (bedövningssalva). För försiktigt in föremålet och försök slappna av. När du klarar av detta (utan bedövningssalva) utan att det gör ont kan du fortsätta på samma sätt med ett större föremål (t.ex. en diameter på 3-4cm).

Du kan också få hjälp av en sjukgymnast med avslappningsövningar.

Du kan gå in på

www.vaginism.se
www.geocities.com/angua_nemi/slidkramp.html

och läsa mer.

physalis,

precis! när man slappnar av ska man försöka krysta lite, det är som du säger motsatsen till att knipa.

vill man träna upp bäckenbottenmuskulaturen kan man börja på samma sätt (det är rätt jobbigt!) och efter ett tag kan man gå vidare och bara knipa och slappna av (5 sek 10ggr)x10 om du förstår hur jag menar, alltså hoppa över de där 10 småknipningarna. Sedan kan man förlänga det till 10sek, 15sek, 20sek o.s.v. :)

Vestibulit kommer oftast lågsamt under en längre period.
Om du upplever att smärtan kommer från att slidan är trång låter det mer som vaginism.
Ofta får man vaginsim som följd av vestibulit, men det brukar som sagt utvecklas under lite längre tid.

soomzy,

ja, det låter som slidkramp (vaginism). Du kan känna efter själv med ett finger, känner du att slidan automatiskt kniper när du försöker föra in ett finger och du har problem med att få den att slappna av är det ett ganska säkert tecken på att du har vaginsim. Du kan såklart ha det ändå, det bästa är att fråga läkaren.