För er som tänker satsa stenhårt på eran viktminskning, men har dålig karaktär, här ger jag mina bästa tips, och inköpslista som är ett måste:
KROM, i tablettform - för minskat sötsug.
B VITAMIN,- för ökad förbränning.
OMEGA 3,- nyttiga fettsyror som behövs vid träning. Dessutom, om kroppen får i sig mer av denna fettsyra, så bryter den lättare ner de andra onyttiga fetterna man får i sig!
Undvik för mycket mejeriprodukter, tex ost å grädde, och fet creme fraiche, som är väldigt tungt för magen och tarmarna, vilkte ofta leder till uppblåst och svullen mage. Likaså för mycket griskött.
Övergå till att äta mer fisk! Tro mig, man får mer ork, och känner sig lättare efter man har ätit.
Lycka till! :D