Någon mer som testat 'Power Plate' - vibrationsträning??

Det finns en del ställen som har det där jag bor.. Tycker det är en helt fantastisk träningsform .. Gud vad jag propsar för detta känner jag..

Hej!

Zera: man står på en 'platta' som vibrerar och gör olika övningar a' 30 sekunder. Man tränar endast 30 minuter varav 15 av dessa typ är massage och stretching... Träningen ger explosiv styrka och hög fettförbränning. Den tid det tar att träna kroppen med 'vanlig' träning är 80% kortare med vibrationsplattan. Känslan är helt fantastikt måste jag säga, och att man dessutom tränar 30 minuter gör det ännu mer positivt! Det är dock ganska dyrt - men väl värt det! Känner mig redan fastare i kroppen (jag tränade ganska mycket innan också men här märker man resultat snabbt!) Många idrottsutövare använder sig av denna träningsmetod när de skadat sig (typ knäskador o s v) och även bra rehablitering för rullstolsbundna o s v

Fröken Tärna : Ja, tycker verkligen att det är superskönt. Och jag blir inte 'bara' fylld med energi (vet inte om jag har mer energi än innan, det kanske tar lite längre tid innan man märker det..) Men kroppen känns faktiskt redan fastare (man har ju ändå lite områden som man önskar ska bli lite fastare) Och vilken träningsvärk!! Min mamma har problem med sina höfter men läkarna hittar inget fel men instruktörerna trodde att denna träningsmetod kunde hjälpa henne. Hon tränade för första ggn i lördags och sa efter att 'det kändes mjukt i höfterna' - så nu ska hon ge det en chans
Tyvärr vet jag inget ställe i Stockholm då jag bor i Malmö men sök på 'Power Plate' och se om du hittar något. Ställ gärna fler frågor,jag besvarar dem gärna (om jag kan )

** Puff puff **

inte min tur än-fast nu är det min tur :
Nej, man får inte bättre kondition av den.. Jag kombinerar träningen med att gå mycket och steppa på min stepmaskin