Era bästa tips mot mensvärk?
Mat med mycket höga halter av E-vitamin veckan innan kan hjälpa otroligt bra.
Exempel på E-vitaminrik mat är vegetabiliska oljor (särskilt majs, soja och vetegroddsolja), solrosfrön, vetegroddar, majs, cashewnötter, mandlar och margarin baserat på majsolja,.lax, avocado, röd paprika, gröna bladgrönsaker och torkad aprikos.
Testa att röra ner ett par msk vetegroddar i t.ex. filmjölk, sockra ev och ät. Smakar kanske inte toppen, men hjälper bra. Gör det morgon och kväll veckan innan.